Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Turkey sandwich on wheat, with cheese
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 214 kcal —
- Protéines 14 g 28%
- Glucides 19 g 7%
- Lipides 7,6 g 10%
- Acides gras saturés 3,2 g 16%
- Fibres 2,4 g 9%
- Sucres 3,1 g —
- Sodium 679 mg 30%
- Cholestérol 34 mg 11%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 41 µg 5%
- Vitamine C 0,1 mg 0%
- Vitamine D 0,6 µg 3%
- Vitamine E 0,31 mg 2%
- Vitamine K 2,8 µg 2%
- Thiamine (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavine (B2) 0,21 mg 16%
- Niacine (B3) 5,1 mg 32%
- Vitamine B6 0,25 mg 15%
- Folates (B9) 36 µg 9%
- Vitamine B12 0,38 µg 16%
- Choline 25 mg 5%
Minéraux
- Calcium 214 mg 16%
- Fer 1,6 mg 9%
- Magnésium 37 mg 9%
- Phosphore 263 mg 21%
- Potassium 257 mg 5%
- Zinc 1,5 mg 13%
- Cuivre 0,1 mg 11%
- Sélénium 20,9 µg 38%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 214 | 14 g | 19 g | 7,6 g |
| 1 portion | 205 g | 439 | 29 g | 39 g | 16 g |
| 2 portions | 410 g | 877 | 58 g | 79 g | 31 g |
| ½ portion | 102,5 g | 219 | 15 g | 20 g | 7,8 g |
| 3 portions | 615 g | 1316 | 87 g | 118 g | 47 g |
| 4 portions | 820 g | 1755 | 116 g | 157 g | 63 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 7,1 g | 9,6 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 321 | 21 g | 29 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 428 | 28 g | 38 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 535 | 35 g | 48 g | 19 g |
Questions sur : Turkey sandwich on wheat, with cheese
Combien de calories dans 100 g de turkey sandwich on wheat, with cheese ?
100 g de turkey sandwich on wheat, with cheese : 214 kcal, 14 g de protéines, 19 g de glucides et 7,6 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (205 g) de turkey sandwich on wheat, with cheese ?
1 portion (205 g) de turkey sandwich on wheat, with cheese : 439 kcal, 29 g de protéines, 39 g de glucides et 16 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (410 g) de turkey sandwich on wheat, with cheese ?
2 portions (410 g) de turkey sandwich on wheat, with cheese : 877 kcal, 58 g de protéines, 79 g de glucides et 31 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (102,5 g) de turkey sandwich on wheat, with cheese ?
½ portion (102,5 g) de turkey sandwich on wheat, with cheese : 219 kcal, 15 g de protéines, 20 g de glucides et 7,8 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (615 g) de turkey sandwich on wheat, with cheese ?
3 portions (615 g) de turkey sandwich on wheat, with cheese : 1316 kcal, 87 g de protéines, 118 g de glucides et 47 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (820 g) de turkey sandwich on wheat, with cheese ?
4 portions (820 g) de turkey sandwich on wheat, with cheese : 1755 kcal, 116 g de protéines, 157 g de glucides et 63 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de turkey sandwich on wheat, with cheese ?
50 g de turkey sandwich on wheat, with cheese : 107 kcal, 7,1 g de protéines, 9,6 g de glucides et 3,8 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de turkey sandwich on wheat, with cheese ?
150 g de turkey sandwich on wheat, with cheese : 321 kcal, 21 g de protéines, 29 g de glucides et 12 g de lipides.
Source : FNDDS (USDA) 27540040 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues