Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Fish, tofu, and vegetables, tempura

Calories et valeurs nutritionnelles

177
calorieskcal pour 100 g
Protéines4 g
Glucides3.4 g
Lipides16 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 177 kcal —
  • Protéines 4 g 8%
  • Glucides 3.4 g 1%
  • Lipides 16 g 21%
  • Acides gras saturés 2.4 g 12%
  • Fibres 1.1 g 4%
  • Sucres 1.6 g —
  • Sodium 22 mg 1%
  • Cholestérol 57 mg 19%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 68 µg 8%
  • Vitamine C 17 mg 19%
  • Vitamine D 0.2 µg 1%
  • Vitamine E 3.2 mg 21%
  • Vitamine K 27.1 µg 23%
  • Thiamine (B1) 0.04 mg 3%
  • Riboflavine (B2) 0.09 mg 7%
  • Niacine (B3) 0.72 mg 5%
  • Vitamine B6 0.12 mg 7%
  • Folates (B9) 21 µg 5%
  • Vitamine B12 0.18 µg 8%
  • Choline 47 mg 9%

Minéraux

  • Calcium 35 mg 3%
  • Fer 0.47 mg 3%
  • Magnésium 15 mg 4%
  • Phosphore 73 mg 6%
  • Potassium 180 mg 4%
  • Zinc 0.44 mg 4%
  • Cuivre 0.1 mg 11%
  • Sélénium 8.4 µg 15%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g1774 g3.4 g16 g
1 portion63 g1122.5 g2.2 g10.1 g
2 portions126 g2235.1 g4.3 g20.2 g
½ portion31.5 g561.3 g1.1 g5 g
3 portions189 g3357.6 g6.5 g30.2 g
4 portions252 g44610.1 g8.6 g40.3 g
50 g50 g892 g1.7 g8 g
150 g150 g2666 g5.1 g24 g
200 g200 g3548 g6.9 g32 g
250 g250 g44310 g8.6 g40 g

Questions sur : Fish, tofu, and vegetables, tempura

Combien de calories dans 100 g de fish, tofu, and vegetables, tempura ?

100 g de fish, tofu, and vegetables, tempura : 177 kcal, 4 g de protéines, 3.4 g de glucides et 16 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (63 g) de fish, tofu, and vegetables, tempura ?

1 portion (63 g) de fish, tofu, and vegetables, tempura : 112 kcal, 2.5 g de protéines, 2.2 g de glucides et 10.1 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (126 g) de fish, tofu, and vegetables, tempura ?

2 portions (126 g) de fish, tofu, and vegetables, tempura : 223 kcal, 5.1 g de protéines, 4.3 g de glucides et 20.2 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (31.5 g) de fish, tofu, and vegetables, tempura ?

½ portion (31.5 g) de fish, tofu, and vegetables, tempura : 56 kcal, 1.3 g de protéines, 1.1 g de glucides et 5 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (189 g) de fish, tofu, and vegetables, tempura ?

3 portions (189 g) de fish, tofu, and vegetables, tempura : 335 kcal, 7.6 g de protéines, 6.5 g de glucides et 30.2 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (252 g) de fish, tofu, and vegetables, tempura ?

4 portions (252 g) de fish, tofu, and vegetables, tempura : 446 kcal, 10.1 g de protéines, 8.6 g de glucides et 40.3 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de fish, tofu, and vegetables, tempura ?

50 g de fish, tofu, and vegetables, tempura : 89 kcal, 2 g de protéines, 1.7 g de glucides et 8 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de fish, tofu, and vegetables, tempura ?

150 g de fish, tofu, and vegetables, tempura : 266 kcal, 6 g de protéines, 5.1 g de glucides et 24 g de lipides.

Source : FNDDS (USDA) 27450150 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues