Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Turkey and ham sandwich or sub, with cheese, restaurant
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 191 kcal —
- Protéines 14 g 29%
- Glucides 16 g 6%
- Lipides 7,3 g 9%
- Acides gras saturés 3,2 g 16%
- Fibres 0,7 g 3%
- Sucres 2,3 g —
- Sodium 749 mg 33%
- Cholestérol 37 mg 12%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 39 µg 4%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,7 µg 3%
- Vitamine E 0,28 mg 2%
- Vitamine K 0,4 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavine (B2) 0,24 mg 18%
- Niacine (B3) 5 mg 31%
- Vitamine B6 0,26 mg 15%
- Folates (B9) 38 µg 10%
- Vitamine B12 0,42 µg 18%
- Choline 33 mg 6%
Minéraux
- Calcium 200 mg 15%
- Fer 1,4 mg 8%
- Magnésium 23 mg 5%
- Phosphore 258 mg 21%
- Potassium 275 mg 6%
- Zinc 1,4 mg 13%
- Cuivre 0,06 mg 7%
- Sélénium 22,6 µg 41%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 15 g | 16 g | 7,3 g |
| 1 portion | 295 g | 563 | 43 g | 47 g | 21 g |
| 2 portions | 590 g | 1127 | 85 g | 94 g | 43 g |
| ½ portion | 147,5 g | 282 | 21 g | 24 g | 11 g |
| 3 portions | 885 g | 1690 | 128 g | 141 g | 64 g |
| 4 portions | 1180 g | 2254 | 171 g | 188 g | 86 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 7,2 g | 8 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 22 g | 24 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 29 g | 32 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 36 g | 40 g | 18 g |
Questions sur : Turkey and ham sandwich or sub, with cheese, restaurant
Combien de calories dans 100 g de turkey and ham sandwich or sub, with cheese, restaurant ?
100 g de turkey and ham sandwich or sub, with cheese, restaurant : 191 kcal, 15 g de protéines, 16 g de glucides et 7,3 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (295 g) de turkey and ham sandwich or sub, with cheese, restaurant ?
1 portion (295 g) de turkey and ham sandwich or sub, with cheese, restaurant : 563 kcal, 43 g de protéines, 47 g de glucides et 21 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (590 g) de turkey and ham sandwich or sub, with cheese, restaurant ?
2 portions (590 g) de turkey and ham sandwich or sub, with cheese, restaurant : 1127 kcal, 85 g de protéines, 94 g de glucides et 43 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (147,5 g) de turkey and ham sandwich or sub, with cheese, restaurant ?
½ portion (147,5 g) de turkey and ham sandwich or sub, with cheese, restaurant : 282 kcal, 21 g de protéines, 24 g de glucides et 11 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (885 g) de turkey and ham sandwich or sub, with cheese, restaurant ?
3 portions (885 g) de turkey and ham sandwich or sub, with cheese, restaurant : 1690 kcal, 128 g de protéines, 141 g de glucides et 64 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (1180 g) de turkey and ham sandwich or sub, with cheese, restaurant ?
4 portions (1180 g) de turkey and ham sandwich or sub, with cheese, restaurant : 2254 kcal, 171 g de protéines, 188 g de glucides et 86 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de turkey and ham sandwich or sub, with cheese, restaurant ?
50 g de turkey and ham sandwich or sub, with cheese, restaurant : 96 kcal, 7,2 g de protéines, 8 g de glucides et 3,6 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de turkey and ham sandwich or sub, with cheese, restaurant ?
150 g de turkey and ham sandwich or sub, with cheese, restaurant : 287 kcal, 22 g de protéines, 24 g de glucides et 11 g de lipides.
Source : FNDDS (USDA) 27580160 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues