Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Turkey and ham sandwich or sub, restaurant
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 163 kcal —
- Protéines 13 g 27%
- Glucides 18 g 6%
- Lipides 3,7 g 5%
- Acides gras saturés 0,9 g 5%
- Fibres 0,8 g 3%
- Sucres 2,2 g —
- Sodium 705 mg 31%
- Cholestérol 29 mg 10%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,3 µg 2%
- Vitamine E 0,21 mg 1%
- Vitamine K 0,1 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,3 mg 25%
- Riboflavine (B2) 0,22 mg 17%
- Niacine (B3) 5,8 mg 36%
- Vitamine B6 0,29 mg 17%
- Folates (B9) 41 µg 10%
- Vitamine B12 0,23 µg 10%
- Choline 34,8 mg 6%
Minéraux
- Calcium 82 mg 6%
- Fer 1,5 mg 9%
- Magnésium 22 mg 5%
- Phosphore 204 mg 16%
- Potassium 296 mg 6%
- Zinc 1,1 mg 10%
- Cuivre 0,07 mg 8%
- Sélénium 22,6 µg 41%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 14 g | 18 g | 3,7 g |
| 1 portion | 250 g | 408 | 34 g | 44 g | 9,2 g |
| 2 portions | 500 g | 815 | 67 g | 89 g | 19 g |
| ½ portion | 125 g | 204 | 17 g | 22 g | 4,6 g |
| 3 portions | 750 g | 1223 | 101 g | 133 g | 28 g |
| 4 portions | 1000 g | 1630 | 135 g | 178 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 6,7 g | 8,9 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 20 g | 27 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 27 g | 36 g | 7,4 g |
Questions sur : Turkey and ham sandwich or sub, restaurant
Combien de calories dans 100 g de turkey and ham sandwich or sub, restaurant ?
100 g de turkey and ham sandwich or sub, restaurant : 163 kcal, 14 g de protéines, 18 g de glucides et 3,7 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (250 g) de turkey and ham sandwich or sub, restaurant ?
1 portion (250 g) de turkey and ham sandwich or sub, restaurant : 408 kcal, 34 g de protéines, 44 g de glucides et 9,2 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (500 g) de turkey and ham sandwich or sub, restaurant ?
2 portions (500 g) de turkey and ham sandwich or sub, restaurant : 815 kcal, 67 g de protéines, 89 g de glucides et 19 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (125 g) de turkey and ham sandwich or sub, restaurant ?
½ portion (125 g) de turkey and ham sandwich or sub, restaurant : 204 kcal, 17 g de protéines, 22 g de glucides et 4,6 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (750 g) de turkey and ham sandwich or sub, restaurant ?
3 portions (750 g) de turkey and ham sandwich or sub, restaurant : 1223 kcal, 101 g de protéines, 133 g de glucides et 28 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (1000 g) de turkey and ham sandwich or sub, restaurant ?
4 portions (1000 g) de turkey and ham sandwich or sub, restaurant : 1630 kcal, 135 g de protéines, 178 g de glucides et 37 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de turkey and ham sandwich or sub, restaurant ?
50 g de turkey and ham sandwich or sub, restaurant : 82 kcal, 6,7 g de protéines, 8,9 g de glucides et 1,8 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de turkey and ham sandwich or sub, restaurant ?
150 g de turkey and ham sandwich or sub, restaurant : 245 kcal, 20 g de protéines, 27 g de glucides et 5,5 g de lipides.
Source : FNDDS (USDA) 27580150 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues