Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Turkey and ham sandwich on white, with cheese
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 195 kcal —
- Protéines 14 g 28%
- Glucides 18 g 7%
- Lipides 6,8 g 9%
- Acides gras saturés 2,9 g 14%
- Fibres 0,8 g 3%
- Sucres 2,5 g —
- Sodium 725 mg 32%
- Cholestérol 34 mg 11%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 34 µg 4%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,7 µg 3%
- Vitamine E 0,28 mg 2%
- Vitamine K 0,4 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,28 mg 24%
- Riboflavine (B2) 0,24 mg 18%
- Niacine (B3) 5 mg 31%
- Vitamine B6 0,25 mg 15%
- Folates (B9) 43 µg 11%
- Vitamine B12 0,38 µg 16%
- Choline 31,7 mg 6%
Minéraux
- Calcium 196 mg 15%
- Fer 1,5 mg 9%
- Magnésium 23 mg 5%
- Phosphore 245 mg 20%
- Potassium 264 mg 6%
- Zinc 1,3 mg 12%
- Cuivre 0,07 mg 8%
- Sélénium 22,6 µg 41%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 14 g | 18 g | 6,8 g |
| 1 portion | 165 g | 322 | 23 g | 30 g | 11 g |
| 2 portions | 330 g | 644 | 46 g | 61 g | 23 g |
| ½ portion | 82,5 g | 161 | 12 g | 15 g | 5,6 g |
| 3 portions | 495 g | 965 | 70 g | 91 g | 34 g |
| 4 portions | 660 g | 1287 | 93 g | 121 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 7 g | 9,2 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 21 g | 28 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 28 g | 37 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 35 g | 46 g | 17 g |
Questions sur : Turkey and ham sandwich on white, with cheese
Combien de calories dans 100 g de turkey and ham sandwich on white, with cheese ?
100 g de turkey and ham sandwich on white, with cheese : 195 kcal, 14 g de protéines, 18 g de glucides et 6,8 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (165 g) de turkey and ham sandwich on white, with cheese ?
1 portion (165 g) de turkey and ham sandwich on white, with cheese : 322 kcal, 23 g de protéines, 30 g de glucides et 11 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (330 g) de turkey and ham sandwich on white, with cheese ?
2 portions (330 g) de turkey and ham sandwich on white, with cheese : 644 kcal, 46 g de protéines, 61 g de glucides et 23 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (82,5 g) de turkey and ham sandwich on white, with cheese ?
½ portion (82,5 g) de turkey and ham sandwich on white, with cheese : 161 kcal, 12 g de protéines, 15 g de glucides et 5,6 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (495 g) de turkey and ham sandwich on white, with cheese ?
3 portions (495 g) de turkey and ham sandwich on white, with cheese : 965 kcal, 70 g de protéines, 91 g de glucides et 34 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (660 g) de turkey and ham sandwich on white, with cheese ?
4 portions (660 g) de turkey and ham sandwich on white, with cheese : 1287 kcal, 93 g de protéines, 121 g de glucides et 45 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de turkey and ham sandwich on white, with cheese ?
50 g de turkey and ham sandwich on white, with cheese : 98 kcal, 7 g de protéines, 9,2 g de glucides et 3,4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de turkey and ham sandwich on white, with cheese ?
150 g de turkey and ham sandwich on white, with cheese : 293 kcal, 21 g de protéines, 28 g de glucides et 10 g de lipides.
Source : FNDDS (USDA) 27580120 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues