Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Turkey and ham sandwich on white
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 172 kcal —
- Protéines 13 g 26%
- Glucides 20 g 7%
- Lipides 3,7 g 5%
- Acides gras saturés 0,9 g 5%
- Fibres 1 g 4%
- Sucres 2,5 g —
- Sodium 683 mg 30%
- Cholestérol 26 mg 9%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,2 µg 1%
- Vitamine E 0,21 mg 1%
- Vitamine K 0,1 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,32 mg 27%
- Riboflavine (B2) 0,22 mg 17%
- Niacine (B3) 5,7 mg 36%
- Vitamine B6 0,27 mg 16%
- Folates (B9) 47 µg 12%
- Vitamine B12 0,21 µg 9%
- Choline 33,1 mg 6%
Minéraux
- Calcium 93 mg 7%
- Fer 1,7 mg 9%
- Magnésium 22 mg 5%
- Phosphore 196 mg 16%
- Potassium 281 mg 6%
- Zinc 1,1 mg 10%
- Cuivre 0,07 mg 8%
- Sélénium 22,7 µg 41%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 13 g | 20 g | 3,7 g |
| 1 portion | 145 g | 249 | 19 g | 29 g | 5,3 g |
| 2 portions | 290 g | 499 | 38 g | 59 g | 11 g |
| ½ portion | 72,5 g | 125 | 9,5 g | 15 g | 2,7 g |
| 3 portions | 435 g | 748 | 57 g | 88 g | 16 g |
| 4 portions | 580 g | 998 | 76 g | 117 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 6,6 g | 10 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 20 g | 30 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 26 g | 40 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 33 g | 51 g | 9,2 g |
Questions sur : Turkey and ham sandwich on white
Combien de calories dans 100 g de turkey and ham sandwich on white ?
100 g de turkey and ham sandwich on white : 172 kcal, 13 g de protéines, 20 g de glucides et 3,7 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (145 g) de turkey and ham sandwich on white ?
1 portion (145 g) de turkey and ham sandwich on white : 249 kcal, 19 g de protéines, 29 g de glucides et 5,3 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (290 g) de turkey and ham sandwich on white ?
2 portions (290 g) de turkey and ham sandwich on white : 499 kcal, 38 g de protéines, 59 g de glucides et 11 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (72,5 g) de turkey and ham sandwich on white ?
½ portion (72,5 g) de turkey and ham sandwich on white : 125 kcal, 9,5 g de protéines, 15 g de glucides et 2,7 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (435 g) de turkey and ham sandwich on white ?
3 portions (435 g) de turkey and ham sandwich on white : 748 kcal, 57 g de protéines, 88 g de glucides et 16 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (580 g) de turkey and ham sandwich on white ?
4 portions (580 g) de turkey and ham sandwich on white : 998 kcal, 76 g de protéines, 117 g de glucides et 21 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de turkey and ham sandwich on white ?
50 g de turkey and ham sandwich on white : 86 kcal, 6,6 g de protéines, 10 g de glucides et 1,8 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de turkey and ham sandwich on white ?
150 g de turkey and ham sandwich on white : 258 kcal, 20 g de protéines, 30 g de glucides et 5,5 g de lipides.
Source : FNDDS (USDA) 27580110 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues