Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Tuna with cream or white sauce
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 102 kcal —
- Protéines 14 g 29%
- Glucides 2,8 g 1%
- Lipides 3,7 g 5%
- Acides gras saturés 1,6 g 8%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 1,4 g —
- Sodium 327 mg 14%
- Cholestérol 32 mg 11%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 53 µg 6%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 1,2 µg 6%
- Vitamine E 0,47 mg 3%
- Vitamine K 1,6 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,1 mg 8%
- Niacine (B3) 7,1 mg 44%
- Vitamine B6 0,28 mg 16%
- Folates (B9) 5 µg 1%
- Vitamine B12 1,9 µg 80%
- Choline 25,7 mg 5%
Minéraux
- Calcium 49 mg 4%
- Fer 1,3 mg 7%
- Magnésium 20 mg 5%
- Phosphore 127 mg 10%
- Potassium 170 mg 4%
- Zinc 0,6 mg 5%
- Cuivre 0,04 mg 4%
- Sélénium 48,2 µg 88%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 102 | 14 g | 2,8 g | 3,7 g |
| 1 portion | 237 g | 242 | 34 g | 6,7 g | 8,8 g |
| 2 portions | 474 g | 483 | 68 g | 13 g | 18 g |
| ½ portion | 118,5 g | 121 | 17 g | 3,3 g | 4,4 g |
| 3 portions | 711 g | 725 | 103 g | 20 g | 26 g |
| 4 portions | 948 g | 967 | 137 g | 27 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 7,2 g | 1,4 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 153 | 22 g | 4,2 g | 5,6 g |
| 200 g | 200 g | 204 | 29 g | 5,6 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 255 | 36 g | 7 g | 9,3 g |
Questions sur : Tuna with cream or white sauce
Combien de calories dans 100 g de tuna with cream or white sauce ?
100 g de tuna with cream or white sauce : 102 kcal, 14 g de protéines, 2,8 g de glucides et 3,7 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (237 g) de tuna with cream or white sauce ?
1 portion (237 g) de tuna with cream or white sauce : 242 kcal, 34 g de protéines, 6,7 g de glucides et 8,8 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (474 g) de tuna with cream or white sauce ?
2 portions (474 g) de tuna with cream or white sauce : 483 kcal, 68 g de protéines, 13 g de glucides et 18 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (118,5 g) de tuna with cream or white sauce ?
½ portion (118,5 g) de tuna with cream or white sauce : 121 kcal, 17 g de protéines, 3,3 g de glucides et 4,4 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (711 g) de tuna with cream or white sauce ?
3 portions (711 g) de tuna with cream or white sauce : 725 kcal, 103 g de protéines, 20 g de glucides et 26 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (948 g) de tuna with cream or white sauce ?
4 portions (948 g) de tuna with cream or white sauce : 967 kcal, 137 g de protéines, 27 g de glucides et 35 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de tuna with cream or white sauce ?
50 g de tuna with cream or white sauce : 51 kcal, 7,2 g de protéines, 1,4 g de glucides et 1,9 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de tuna with cream or white sauce ?
150 g de tuna with cream or white sauce : 153 kcal, 22 g de protéines, 4,2 g de glucides et 5,6 g de lipides.
Source : FNDDS (USDA) 27150120 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues