Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Tuna salad with vegetables, without dressing
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 54 kcal —
- Protéines 5.6 g 11%
- Glucides 4 g 1%
- Lipides 1.4 g 2%
- Acides gras saturés 0.2 g 1%
- Fibres 0.8 g 3%
- Sucres 2 g —
- Sodium 90.4 mg 4%
- Cholestérol 10.7 mg 4%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 31 µg 3%
- Vitamine C 8.9 mg 10%
- Vitamine D 0.32 µg 2%
- Vitamine E 0.59 mg 4%
- Vitamine K 9.4 µg 8%
- Thiamine (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0.06 mg 5%
- Niacine (B3) 3.8 mg 24%
- Vitamine B6 0.15 mg 9%
- Folates (B9) 15.4 µg 4%
- Vitamine B12 0.98 µg 41%
Minéraux
- Calcium 13.9 mg 1%
- Fer 0.85 mg 5%
- Magnésium 17.8 mg 4%
- Phosphore 64.3 mg 5%
- Potassium 272 mg 6%
- Zinc 0.39 mg 4%
- Cuivre 0.05 mg 5%
- Manganèse 0.12 mg 5%
- Sélénium 9.5 µg 17%
- Iode 3.6 µg 2%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 54 | 5.6 g | 4 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 2.8 g | 2 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 81 | 8.4 g | 5.9 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 108 | 11.2 g | 7.9 g | 2.7 g |
| 250 g | 250 g | 135 | 14 g | 9.9 g | 3.4 g |
Questions sur : Tuna salad with vegetables, without dressing
Combien de calories dans 100 g de tuna salad with vegetables, without dressing ?
100 g de tuna salad with vegetables, without dressing : 54 kcal, 5.6 g de protéines, 4 g de glucides et 1.4 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de tuna salad with vegetables, without dressing ?
50 g de tuna salad with vegetables, without dressing : 27 kcal, 2.8 g de protéines, 2 g de glucides et 0.7 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de tuna salad with vegetables, without dressing ?
150 g de tuna salad with vegetables, without dressing : 81 kcal, 8.4 g de protéines, 5.9 g de glucides et 2 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de tuna salad with vegetables, without dressing ?
200 g de tuna salad with vegetables, without dressing : 108 kcal, 11.2 g de protéines, 7.9 g de glucides et 2.7 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de tuna salad with vegetables, without dressing ?
250 g de tuna salad with vegetables, without dressing : 135 kcal, 14 g de protéines, 9.9 g de glucides et 3.4 g de lipides.
Source : Fineli (Finland) 29041 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues