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Tomato sandwich on wheat
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 199 kcal —
- Protéines 9,4 g 19%
- Glucides 22 g 8%
- Lipides 7 g 9%
- Acides gras saturés 3,2 g 16%
- Fibres 3,1 g 11%
- Sucres 3,9 g —
- Sodium 489 mg 21%
- Cholestérol 15 mg 5%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 57 µg 6%
- Vitamine C 5,4 mg 6%
- Vitamine D 0,6 µg 3%
- Vitamine E 0,49 mg 3%
- Vitamine K 5,7 µg 5%
- Thiamine (B1) 0,22 mg 18%
- Riboflavine (B2) 0,18 mg 13%
- Niacine (B3) 2,6 mg 16%
- Vitamine B6 0,12 mg 7%
- Folates (B9) 43 µg 11%
- Vitamine B12 0,26 µg 11%
- Choline 16,7 mg 3%
Minéraux
- Calcium 239 mg 18%
- Fer 1,7 mg 10%
- Magnésium 36 mg 9%
- Phosphore 190 mg 15%
- Potassium 194 mg 4%
- Zinc 1,3 mg 11%
- Cuivre 0,12 mg 13%
- Sélénium 17,6 µg 32%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 9,4 g | 22 g | 7 g |
| 1 portion | 120 g | 239 | 11 g | 26 g | 8,4 g |
| 2 portions | 240 g | 478 | 23 g | 52 g | 17 g |
| ½ portion | 60 g | 119 | 5,7 g | 13 g | 4,2 g |
| 3 portions | 360 g | 716 | 34 g | 78 g | 25 g |
| 4 portions | 480 g | 955 | 45 g | 104 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 4,7 g | 11 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 14 g | 32 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 19 g | 43 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 24 g | 54 g | 18 g |
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Questions sur : Tomato sandwich on wheat
Combien de calories dans 100 g de tomato sandwich on wheat ?
100 g de tomato sandwich on wheat : 199 kcal, 9,4 g de protéines, 22 g de glucides et 7 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (120 g) de tomato sandwich on wheat ?
1 portion (120 g) de tomato sandwich on wheat : 239 kcal, 11 g de protéines, 26 g de glucides et 8,4 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (240 g) de tomato sandwich on wheat ?
2 portions (240 g) de tomato sandwich on wheat : 478 kcal, 23 g de protéines, 52 g de glucides et 17 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (60 g) de tomato sandwich on wheat ?
½ portion (60 g) de tomato sandwich on wheat : 119 kcal, 5,7 g de protéines, 13 g de glucides et 4,2 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (360 g) de tomato sandwich on wheat ?
3 portions (360 g) de tomato sandwich on wheat : 716 kcal, 34 g de protéines, 78 g de glucides et 25 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (480 g) de tomato sandwich on wheat ?
4 portions (480 g) de tomato sandwich on wheat : 955 kcal, 45 g de protéines, 104 g de glucides et 34 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de tomato sandwich on wheat ?
50 g de tomato sandwich on wheat : 100 kcal, 4,7 g de protéines, 11 g de glucides et 3,5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de tomato sandwich on wheat ?
150 g de tomato sandwich on wheat : 299 kcal, 14 g de protéines, 32 g de glucides et 11 g de lipides.
Source : FNDDS (USDA) 74701010 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
