Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread

Calories et valeurs nutritionnelles

254
calorieskcal pour 100 g
Protéines14 g
Glucides28 g
Lipides8,1 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 254 kcal —
  • Protéines 14 g 28%
  • Glucides 28 g 10%
  • Lipides 8,1 g 10%
  • Acides gras saturés 4,1 g 20%
  • Fibres 3,2 g 11%
  • Sucres 6,4 g —
  • Sodium 753 mg 33%
  • Cholestérol 22 mg 7%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 103 µg 11%
  • Vitamine C 0,1 mg 0%
  • Vitamine D 2,2 µg 11%
  • Vitamine E 0,32 mg 2%
  • Vitamine K 4,3 µg 4%
  • Thiamine (B1) 0,26 mg 22%
  • Riboflavine (B2) 0,32 mg 25%
  • Niacine (B3) 2,9 mg 18%
  • Vitamine B6 0,13 mg 7%
  • Folates (B9) 50 µg 13%
  • Vitamine B12 0,46 µg 19%
  • Choline 27,4 mg 5%

Minéraux

  • Calcium 313 mg 24%
  • Fer 1,9 mg 11%
  • Magnésium 47 mg 11%
  • Phosphore 439 mg 35%
  • Potassium 247 mg 5%
  • Zinc 1,8 mg 16%
  • Cuivre 0,13 mg 14%
  • Sélénium 21,4 µg 39%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g25414 g28 g8,1 g
1 portion102 g25914 g28 g8,3 g
2 portions204 g51829 g57 g17 g
½ portion51 g1307,1 g14 g4,2 g
3 portions306 g77743 g85 g25 g
4 portions408 g103657 g114 g33 g
50 g50 g1277 g14 g4,1 g
150 g150 g38121 g42 g12 g
200 g200 g50828 g56 g16 g
250 g250 g63535 g70 g20 g

Questions sur : Cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread

Combien de calories dans 100 g de cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread ?

100 g de cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread : 254 kcal, 14 g de protéines, 28 g de glucides et 8,1 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (102 g) de cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread ?

1 portion (102 g) de cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread : 259 kcal, 14 g de protéines, 28 g de glucides et 8,3 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (204 g) de cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread ?

2 portions (204 g) de cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread : 518 kcal, 29 g de protéines, 57 g de glucides et 17 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (51 g) de cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread ?

½ portion (51 g) de cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread : 130 kcal, 7,1 g de protéines, 14 g de glucides et 4,2 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (306 g) de cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread ?

3 portions (306 g) de cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread : 777 kcal, 43 g de protéines, 85 g de glucides et 25 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (408 g) de cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread ?

4 portions (408 g) de cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread : 1036 kcal, 57 g de protéines, 114 g de glucides et 33 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread ?

50 g de cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread : 127 kcal, 7 g de protéines, 14 g de glucides et 4,1 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread ?

150 g de cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread : 381 kcal, 21 g de protéines, 42 g de glucides et 12 g de lipides.

Source : FNDDS (USDA) 14640016 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues