Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread

Calories et valeurs nutritionnelles

256
calorieskcal pour 100 g
Protéines13 g
Glucides32 g
Lipides7,9 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 256 kcal —
  • Protéines 13 g 26%
  • Glucides 32 g 12%
  • Lipides 7,9 g 10%
  • Acides gras saturés 4,1 g 21%
  • Fibres 1,4 g 5%
  • Sucres 6,4 g —
  • Sodium 759 mg 33%
  • Cholestérol 22 mg 7%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 103 µg 11%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 2,2 µg 11%
  • Vitamine E 0,24 mg 2%
  • Vitamine K 1,2 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,33 mg 27%
  • Riboflavine (B2) 0,34 mg 26%
  • Niacine (B3) 2,9 mg 18%
  • Vitamine B6 0,09 mg 5%
  • Folates (B9) 73 µg 18%
  • Vitamine B12 0,46 µg 19%
  • Choline 23,5 mg 4%

Minéraux

  • Calcium 342 mg 26%
  • Fer 2,1 mg 11%
  • Magnésium 29 mg 7%
  • Phosphore 408 mg 33%
  • Potassium 205 mg 4%
  • Zinc 1,5 mg 14%
  • Cuivre 0,09 mg 9%
  • Sélénium 18,8 µg 34%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g25613 g32 g7,9 g
1 portion102 g26113 g33 g8,1 g
2 portions204 g52226 g65 g16 g
½ portion51 g1316,5 g16 g4 g
3 portions306 g78339 g98 g24 g
4 portions408 g104452 g130 g32 g
50 g50 g1286,4 g16 g4 g
150 g150 g38419 g48 g12 g
200 g200 g51226 g64 g16 g
250 g250 g64032 g80 g20 g

Questions sur : Cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread

Combien de calories dans 100 g de cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread ?

100 g de cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread : 256 kcal, 13 g de protéines, 32 g de glucides et 7,9 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (102 g) de cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread ?

1 portion (102 g) de cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread : 261 kcal, 13 g de protéines, 33 g de glucides et 8,1 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (204 g) de cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread ?

2 portions (204 g) de cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread : 522 kcal, 26 g de protéines, 65 g de glucides et 16 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (51 g) de cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread ?

½ portion (51 g) de cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread : 131 kcal, 6,5 g de protéines, 16 g de glucides et 4 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (306 g) de cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread ?

3 portions (306 g) de cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread : 783 kcal, 39 g de protéines, 98 g de glucides et 24 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (408 g) de cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread ?

4 portions (408 g) de cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread : 1044 kcal, 52 g de protéines, 130 g de glucides et 32 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread ?

50 g de cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread : 128 kcal, 6,4 g de protéines, 16 g de glucides et 4 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread ?

150 g de cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread : 384 kcal, 19 g de protéines, 48 g de glucides et 12 g de lipides.

Source : FNDDS (USDA) 14640014 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues