Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Cheese sandwich, American cheese, on wheat bread

Calories et valeurs nutritionnelles

295
calorieskcal pour 100 g
Protéines14 g
Glucides26 g
Lipides14 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 295 kcal —
  • Protéines 14 g 27%
  • Glucides 26 g 10%
  • Lipides 14 g 17%
  • Acides gras saturés 6,9 g 34%
  • Fibres 3,2 g 11%
  • Sucres 5 g —
  • Sodium 848 mg 37%
  • Cholestérol 36 mg 12%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 108 µg 12%
  • Vitamine C 0,1 mg 0%
  • Vitamine D 2,7 µg 14%
  • Vitamine E 0,54 mg 4%
  • Vitamine K 4,5 µg 4%
  • Thiamine (B1) 0,25 mg 20%
  • Riboflavine (B2) 0,26 mg 20%
  • Niacine (B3) 2,9 mg 18%
  • Vitamine B6 0,13 mg 8%
  • Folates (B9) 48 µg 12%
  • Vitamine B12 0,61 µg 25%
  • Choline 23,8 mg 4%

Minéraux

  • Calcium 532 mg 41%
  • Fer 2,2 mg 12%
  • Magnésium 45 mg 11%
  • Phosphore 362 mg 29%
  • Potassium 196 mg 4%
  • Zinc 1,8 mg 16%
  • Cuivre 0,12 mg 14%
  • Sélénium 23,8 µg 43%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g29514 g27 g14 g
1 portion102 g30114 g27 g14 g
2 portions204 g60228 g54 g28 g
½ portion51 g1506,9 g14 g6,9 g
3 portions306 g90342 g81 g41 g
4 portions408 g120456 g108 g55 g
50 g50 g1486,8 g13 g6,8 g
150 g150 g44320 g40 g20 g
200 g200 g59027 g53 g27 g
250 g250 g73834 g66 g34 g

Questions sur : Cheese sandwich, American cheese, on wheat bread

Combien de calories dans 100 g de cheese sandwich, American cheese, on wheat bread ?

100 g de cheese sandwich, American cheese, on wheat bread : 295 kcal, 14 g de protéines, 27 g de glucides et 14 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (102 g) de cheese sandwich, American cheese, on wheat bread ?

1 portion (102 g) de cheese sandwich, American cheese, on wheat bread : 301 kcal, 14 g de protéines, 27 g de glucides et 14 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (204 g) de cheese sandwich, American cheese, on wheat bread ?

2 portions (204 g) de cheese sandwich, American cheese, on wheat bread : 602 kcal, 28 g de protéines, 54 g de glucides et 28 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (51 g) de cheese sandwich, American cheese, on wheat bread ?

½ portion (51 g) de cheese sandwich, American cheese, on wheat bread : 150 kcal, 6,9 g de protéines, 14 g de glucides et 6,9 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (306 g) de cheese sandwich, American cheese, on wheat bread ?

3 portions (306 g) de cheese sandwich, American cheese, on wheat bread : 903 kcal, 42 g de protéines, 81 g de glucides et 41 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (408 g) de cheese sandwich, American cheese, on wheat bread ?

4 portions (408 g) de cheese sandwich, American cheese, on wheat bread : 1204 kcal, 56 g de protéines, 108 g de glucides et 55 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de cheese sandwich, American cheese, on wheat bread ?

50 g de cheese sandwich, American cheese, on wheat bread : 148 kcal, 6,8 g de protéines, 13 g de glucides et 6,8 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de cheese sandwich, American cheese, on wheat bread ?

150 g de cheese sandwich, American cheese, on wheat bread : 443 kcal, 20 g de protéines, 40 g de glucides et 20 g de lipides.

Source : FNDDS (USDA) 14640004 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues