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Egg sandwich on wheat bread, with cheese

Calories et valeurs nutritionnelles

246
calorieskcal pour 100 g
Protéines13 g
Glucides19 g
Lipides12 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 246 kcal —
  • Protéines 13 g 26%
  • Glucides 19 g 7%
  • Lipides 12 g 16%
  • Acides gras saturés 4,7 g 23%
  • Fibres 2,4 g 9%
  • Sucres 2,8 g —
  • Sodium 450 mg 20%
  • Cholestérol 170 mg 57%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 120 µg 13%
  • Vitamine C 0,1 mg 0%
  • Vitamine D 1,5 µg 8%
  • Vitamine E 1 mg 7%
  • Vitamine K 4,9 µg 4%
  • Thiamine (B1) 0,2 mg 17%
  • Riboflavine (B2) 0,3 mg 23%
  • Niacine (B3) 2,2 mg 14%
  • Vitamine B6 0,12 mg 7%
  • Folates (B9) 54 µg 14%
  • Vitamine B12 0,53 µg 22%
  • Choline 114 mg 21%

Minéraux

  • Calcium 229 mg 18%
  • Fer 2,1 mg 12%
  • Magnésium 34 mg 8%
  • Phosphore 232 mg 19%
  • Potassium 157 mg 3%
  • Zinc 1,5 mg 14%
  • Cuivre 0,09 mg 10%
  • Sélénium 27,4 µg 50%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g24613 g19 g12 g
1 portion205 g50426 g39 g25 g
2 portions410 g100953 g77 g50 g
½ portion102,5 g25213 g19 g13 g
3 portions615 g151379 g116 g75 g
4 portions820 g2017106 g154 g100 g
50 g50 g1236,4 g9,4 g6,1 g
150 g150 g36919 g28 g18 g
200 g200 g49226 g38 g24 g
250 g250 g61532 g47 g31 g

Questions sur : Egg sandwich on wheat bread, with cheese

Combien de calories dans 100 g d’egg sandwich on wheat bread, with cheese ?

100 g d’egg sandwich on wheat bread, with cheese : 246 kcal, 13 g de protéines, 19 g de glucides et 12 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (205 g) d’egg sandwich on wheat bread, with cheese ?

1 portion (205 g) d’egg sandwich on wheat bread, with cheese : 504 kcal, 26 g de protéines, 39 g de glucides et 25 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (410 g) d’egg sandwich on wheat bread, with cheese ?

2 portions (410 g) d’egg sandwich on wheat bread, with cheese : 1009 kcal, 53 g de protéines, 77 g de glucides et 50 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (102,5 g) d’egg sandwich on wheat bread, with cheese ?

½ portion (102,5 g) d’egg sandwich on wheat bread, with cheese : 252 kcal, 13 g de protéines, 19 g de glucides et 13 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (615 g) d’egg sandwich on wheat bread, with cheese ?

3 portions (615 g) d’egg sandwich on wheat bread, with cheese : 1513 kcal, 79 g de protéines, 116 g de glucides et 75 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (820 g) d’egg sandwich on wheat bread, with cheese ?

4 portions (820 g) d’egg sandwich on wheat bread, with cheese : 2017 kcal, 106 g de protéines, 154 g de glucides et 100 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g d’egg sandwich on wheat bread, with cheese ?

50 g d’egg sandwich on wheat bread, with cheese : 123 kcal, 6,4 g de protéines, 9,4 g de glucides et 6,1 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g d’egg sandwich on wheat bread, with cheese ?

150 g d’egg sandwich on wheat bread, with cheese : 369 kcal, 19 g de protéines, 28 g de glucides et 18 g de lipides.

Source : FNDDS (USDA) 34001210 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues