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Egg sandwich on wheat bread

Calories et valeurs nutritionnelles

226
calorieskcal pour 100 g
Protéines11 g
Glucides21 g
Lipides9,3 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 226 kcal —
  • Protéines 11 g 23%
  • Glucides 21 g 8%
  • Lipides 9,3 g 12%
  • Acides gras saturés 2,5 g 13%
  • Fibres 2,8 g 10%
  • Sucres 2,8 g —
  • Sodium 348 mg 15%
  • Cholestérol 185 mg 62%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 92 µg 10%
  • Vitamine C 0,1 mg 0%
  • Vitamine D 1,1 µg 6%
  • Vitamine E 1,1 mg 7%
  • Vitamine K 5,3 µg 4%
  • Thiamine (B1) 0,24 mg 20%
  • Riboflavine (B2) 0,29 mg 22%
  • Niacine (B3) 2,5 mg 16%
  • Vitamine B6 0,13 mg 8%
  • Folates (B9) 62 µg 16%
  • Vitamine B12 0,36 µg 15%
  • Choline 131 mg 24%

Minéraux

  • Calcium 106 mg 8%
  • Fer 2,4 mg 13%
  • Magnésium 34 mg 8%
  • Phosphore 169 mg 14%
  • Potassium 158 mg 3%
  • Zinc 1,3 mg 11%
  • Cuivre 0,1 mg 11%
  • Sélénium 28,3 µg 51%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g22612 g21 g9,3 g
1 portion175 g39620 g37 g16 g
2 portions350 g79140 g75 g32 g
½ portion87,5 g19810 g19 g8,1 g
3 portions525 g118760 g112 g49 g
4 portions700 g158280 g149 g65 g
50 g50 g1135,7 g11 g4,6 g
150 g150 g33917 g32 g14 g
200 g200 g45223 g43 g19 g
250 g250 g56529 g53 g23 g

Questions sur : Egg sandwich on wheat bread

Combien de calories dans 100 g d’egg sandwich on wheat bread ?

100 g d’egg sandwich on wheat bread : 226 kcal, 12 g de protéines, 21 g de glucides et 9,3 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (175 g) d’egg sandwich on wheat bread ?

1 portion (175 g) d’egg sandwich on wheat bread : 396 kcal, 20 g de protéines, 37 g de glucides et 16 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (350 g) d’egg sandwich on wheat bread ?

2 portions (350 g) d’egg sandwich on wheat bread : 791 kcal, 40 g de protéines, 75 g de glucides et 32 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (87,5 g) d’egg sandwich on wheat bread ?

½ portion (87,5 g) d’egg sandwich on wheat bread : 198 kcal, 10 g de protéines, 19 g de glucides et 8,1 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (525 g) d’egg sandwich on wheat bread ?

3 portions (525 g) d’egg sandwich on wheat bread : 1187 kcal, 60 g de protéines, 112 g de glucides et 49 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (700 g) d’egg sandwich on wheat bread ?

4 portions (700 g) d’egg sandwich on wheat bread : 1582 kcal, 80 g de protéines, 149 g de glucides et 65 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g d’egg sandwich on wheat bread ?

50 g d’egg sandwich on wheat bread : 113 kcal, 5,7 g de protéines, 11 g de glucides et 4,6 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g d’egg sandwich on wheat bread ?

150 g d’egg sandwich on wheat bread : 339 kcal, 17 g de protéines, 32 g de glucides et 14 g de lipides.

Source : FNDDS (USDA) 34001200 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues