Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread

Calories et valeurs nutritionnelles

323
calorieskcal pour 100 g
Protéines16 g
Glucides25 g
Lipides16 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 323 kcal —
  • Protéines 16 g 33%
  • Glucides 25 g 9%
  • Lipides 16 g 21%
  • Acides gras saturés 8,3 g 42%
  • Fibres 3,2 g 11%
  • Sucres 3,2 g —
  • Sodium 528 mg 23%
  • Cholestérol 41 mg 14%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 130 µg 14%
  • Vitamine C 0,1 mg 0%
  • Vitamine D 0,2 µg 1%
  • Vitamine E 0,51 mg 3%
  • Vitamine K 4,2 µg 4%
  • Thiamine (B1) 0,25 mg 20%
  • Riboflavine (B2) 0,31 mg 24%
  • Niacine (B3) 2,9 mg 18%
  • Vitamine B6 0,12 mg 7%
  • Folates (B9) 51 µg 13%
  • Vitamine B12 0,44 µg 18%
  • Choline 19,3 mg 4%

Minéraux

  • Calcium 386 mg 30%
  • Fer 1,9 mg 11%
  • Magnésium 44 mg 10%
  • Phosphore 286 mg 23%
  • Potassium 143 mg 3%
  • Zinc 2,3 mg 21%
  • Cuivre 0,13 mg 14%
  • Sélénium 27,9 µg 51%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g32316 g25 g16 g
1 portion102 g32917 g25 g17 g
2 portions204 g65933 g50 g33 g
½ portion51 g1658,3 g13 g8,3 g
3 portions306 g98850 g75 g50 g
4 portions408 g131867 g100 g67 g
50 g50 g1628,2 g12 g8,2 g
150 g150 g48525 g37 g25 g
200 g200 g64633 g49 g33 g
250 g250 g80841 g61 g41 g

Questions sur : Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread

Combien de calories dans 100 g de cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread ?

100 g de cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread : 323 kcal, 16 g de protéines, 25 g de glucides et 16 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (102 g) de cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread ?

1 portion (102 g) de cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread : 329 kcal, 17 g de protéines, 25 g de glucides et 17 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (204 g) de cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread ?

2 portions (204 g) de cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread : 659 kcal, 33 g de protéines, 50 g de glucides et 33 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (51 g) de cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread ?

½ portion (51 g) de cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread : 165 kcal, 8,3 g de protéines, 13 g de glucides et 8,3 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (306 g) de cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread ?

3 portions (306 g) de cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread : 988 kcal, 50 g de protéines, 75 g de glucides et 50 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (408 g) de cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread ?

4 portions (408 g) de cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread : 1318 kcal, 67 g de protéines, 100 g de glucides et 67 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread ?

50 g de cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread : 162 kcal, 8,2 g de protéines, 12 g de glucides et 8,2 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread ?

150 g de cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread : 485 kcal, 25 g de protéines, 37 g de glucides et 25 g de lipides.

Source : FNDDS (USDA) 14640010 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues