Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Bruschetta

Calories et valeurs nutritionnelles

171
calorieskcal pour 100 g
Protéines4,3 g
Glucides20 g
Lipides7,6 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 171 kcal —
  • Protéines 4,3 g 9%
  • Glucides 20 g 7%
  • Lipides 7,6 g 10%
  • Acides gras saturés 1,2 g 6%
  • Fibres 1,5 g 5%
  • Sucres 3,3 g —
  • Sodium 264 mg 11%
  • Cholestérol 0 mg 0%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 26 µg 3%
  • Vitamine C 7,9 mg 9%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 1,8 mg 12%
  • Vitamine K 10,2 µg 9%
  • Thiamine (B1) 0,21 mg 17%
  • Riboflavine (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacine (B3) 2,1 mg 13%
  • Vitamine B6 0,1 mg 6%
  • Folates (B9) 45 µg 11%
  • Vitamine B12 0 µg 0%
  • Choline 9,8 mg 2%

Minéraux

  • Calcium 50 mg 4%
  • Fer 1,6 mg 9%
  • Magnésium 17 mg 4%
  • Phosphore 52 mg 4%
  • Potassium 187 mg 4%
  • Zinc 0,42 mg 4%
  • Cuivre 0,09 mg 10%
  • Sélénium 6,8 µg 12%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g1714,3 g20 g7,6 g
1 portion43 g741,8 g8,5 g3,3 g
2 portions86 g1473,7 g17 g6,5 g
½ portion21,5 g370,9 g4,3 g1,6 g
3 portions129 g2215,5 g26 g9,8 g
4 portions172 g2947,4 g34 g13 g
50 g50 g862,1 g9,9 g3,8 g
150 g150 g2576,4 g30 g11 g
200 g200 g3428,6 g40 g15 g
250 g250 g42811 g50 g19 g

Questions sur : Bruschetta

Combien de calories dans 100 g de bruschetta ?

100 g de bruschetta : 171 kcal, 4,3 g de protéines, 20 g de glucides et 7,6 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (43 g) de bruschetta ?

1 portion (43 g) de bruschetta : 74 kcal, 1,8 g de protéines, 8,5 g de glucides et 3,3 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (86 g) de bruschetta ?

2 portions (86 g) de bruschetta : 147 kcal, 3,7 g de protéines, 17 g de glucides et 6,5 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (21,5 g) de bruschetta ?

½ portion (21,5 g) de bruschetta : 37 kcal, 0,9 g de protéines, 4,3 g de glucides et 1,6 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (129 g) de bruschetta ?

3 portions (129 g) de bruschetta : 221 kcal, 5,5 g de protéines, 26 g de glucides et 9,8 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (172 g) de bruschetta ?

4 portions (172 g) de bruschetta : 294 kcal, 7,4 g de protéines, 34 g de glucides et 13 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de bruschetta ?

50 g de bruschetta : 86 kcal, 2,1 g de protéines, 9,9 g de glucides et 3,8 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de bruschetta ?

150 g de bruschetta : 257 kcal, 6,4 g de protéines, 30 g de glucides et 11 g de lipides.

Source : FNDDS (USDA) 51136000 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues