Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Tofu, soy bean curd, regular, firm, stir-fried, no salt added
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 207 kcal —
- Protéines 18 g 36%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 15 g 19%
- Acides gras saturés 1,8 g 9%
- Fibres 1,4 g 5%
- Sucres 0 g —
- Sodium 6 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 1,4 mg 9%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,09 mg 7%
- Niacine (B3) 2,5 mg 16%
- Vitamine B6 0,17 mg 10%
- Folates (B9) 3 µg 1%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 246 mg 19%
- Fer 2,3 mg 13%
- Phosphore 230 mg 18%
- Potassium 158 mg 3%
- Zinc 1,6 mg 15%
- Sélénium 2,8 µg 5%
- Iode 0 µg 0%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 207 | 18 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 9 g | 0 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 311 | 27 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 414 | 36 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 518 | 45 g | 0 g | 37 g |
Questions sur : Tofu, soy bean curd, regular, firm, stir-fried, no salt added
Combien de calories dans 100 g de tofu, soy bean curd, regular, firm, stir-fried, no salt added ?
100 g de tofu, soy bean curd, regular, firm, stir-fried, no salt added : 207 kcal, 18 g de protéines, 0 g de glucides et 15 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de tofu, soy bean curd, regular, firm, stir-fried, no salt added ?
50 g de tofu, soy bean curd, regular, firm, stir-fried, no salt added : 104 kcal, 9 g de protéines, 0 g de glucides et 7,5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de tofu, soy bean curd, regular, firm, stir-fried, no salt added ?
150 g de tofu, soy bean curd, regular, firm, stir-fried, no salt added : 311 kcal, 27 g de protéines, 0 g de glucides et 22 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de tofu, soy bean curd, regular, firm, stir-fried, no salt added ?
200 g de tofu, soy bean curd, regular, firm, stir-fried, no salt added : 414 kcal, 36 g de protéines, 0 g de glucides et 30 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de tofu, soy bean curd, regular, firm, stir-fried, no salt added ?
250 g de tofu, soy bean curd, regular, firm, stir-fried, no salt added : 518 kcal, 45 g de protéines, 0 g de glucides et 37 g de lipides.
Source : FOODfiles (New Zealand) X1152 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues