Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Thin spinach pancake, spinach crepes, without milk
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 128 kcal —
- Protéines 4,4 g 9%
- Glucides 14 g 5%
- Lipides 5,9 g 8%
- Acides gras saturés 0,7 g 3%
- Fibres 1 g 4%
- Sucres 0,6 g —
- Sodium 177 mg 8%
- Cholestérol 52,2 mg 17%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 101 µg 11%
- Vitamine C 9,8 mg 11%
- Vitamine D 0,32 µg 2%
- Vitamine E 1,6 mg 11%
- Vitamine K 79 µg 66%
- Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,12 mg 9%
- Niacine (B3) 0,5 mg 3%
- Vitamine B6 0,1 mg 6%
- Folates (B9) 47,5 µg 12%
- Vitamine B12 0,31 µg 13%
Minéraux
- Calcium 38,5 mg 3%
- Fer 0,77 mg 4%
- Magnésium 23,3 mg 6%
- Phosphore 60,6 mg 5%
- Potassium 175 mg 4%
- Zinc 0,59 mg 5%
- Cuivre 0,07 mg 8%
- Manganèse 0,58 mg 25%
- Sélénium 6,7 µg 12%
- Iode 15,7 µg 10%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 4,4 g | 14 g | 5,9 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 2,2 g | 6,9 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 6,5 g | 21 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 8,7 g | 28 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 11 g | 35 g | 15 g |
Questions sur : Thin spinach pancake, spinach crepes, without milk
Combien de calories dans 100 g de thin spinach pancake, spinach crepes, without milk ?
100 g de thin spinach pancake, spinach crepes, without milk : 128 kcal, 4,4 g de protéines, 14 g de glucides et 5,9 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de thin spinach pancake, spinach crepes, without milk ?
50 g de thin spinach pancake, spinach crepes, without milk : 64 kcal, 2,2 g de protéines, 6,9 g de glucides et 3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de thin spinach pancake, spinach crepes, without milk ?
150 g de thin spinach pancake, spinach crepes, without milk : 192 kcal, 6,5 g de protéines, 21 g de glucides et 8,9 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de thin spinach pancake, spinach crepes, without milk ?
200 g de thin spinach pancake, spinach crepes, without milk : 256 kcal, 8,7 g de protéines, 28 g de glucides et 12 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de thin spinach pancake, spinach crepes, without milk ?
250 g de thin spinach pancake, spinach crepes, without milk : 320 kcal, 11 g de protéines, 35 g de glucides et 15 g de lipides.
Source : Fineli (Finland) 29219 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues