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Tempura de poisson, tofu et légumes

Calories et valeurs nutritionnelles

177
calorieskcal pour 100 g
Protéines4 g
Glucides3,4 g
Lipides16 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 177 kcal —
  • Protéines 4 g 8%
  • Glucides 3,4 g 1%
  • Lipides 16 g 21%
  • Acides gras saturés 2,4 g 12%
  • Fibres 1,1 g 4%
  • Sucres 1,6 g —
  • Sodium 22 mg 1%
  • Cholestérol 57 mg 19%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 68 µg 8%
  • Vitamine C 17 mg 19%
  • Vitamine D 0,2 µg 1%
  • Vitamine E 3,2 mg 21%
  • Vitamine K 27,1 µg 23%
  • Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavine (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacine (B3) 0,72 mg 5%
  • Vitamine B6 0,12 mg 7%
  • Folates (B9) 21 µg 5%
  • Vitamine B12 0,18 µg 8%
  • Choline 47 mg 9%

Minéraux

  • Calcium 35 mg 3%
  • Fer 0,47 mg 3%
  • Magnésium 15 mg 4%
  • Phosphore 73 mg 6%
  • Potassium 180 mg 4%
  • Zinc 0,44 mg 4%
  • Cuivre 0,1 mg 11%
  • Sélénium 8,4 µg 15%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g1774 g3,4 g16 g
1 portion63 g1122,5 g2,2 g10 g
2 portions126 g2235,1 g4,3 g20 g
½ portion31,5 g561,3 g1,1 g5 g
3 portions189 g3357,6 g6,5 g30 g
4 portions252 g44610 g8,6 g40 g
50 g50 g892 g1,7 g8 g
150 g150 g2666 g5,1 g24 g
200 g200 g3548 g6,9 g32 g
250 g250 g44310 g8,6 g40 g

Questions sur : Tempura de poisson, tofu et légumes

Combien de calories dans 100 g de tempura de poisson, tofu et légumes ?

100 g de tempura de poisson, tofu et légumes : 177 kcal, 4 g de protéines, 3,4 g de glucides et 16 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (63 g) de tempura de poisson, tofu et légumes ?

1 portion (63 g) de tempura de poisson, tofu et légumes : 112 kcal, 2,5 g de protéines, 2,2 g de glucides et 10 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (126 g) de tempura de poisson, tofu et légumes ?

2 portions (126 g) de tempura de poisson, tofu et légumes : 223 kcal, 5,1 g de protéines, 4,3 g de glucides et 20 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (31,5 g) de tempura de poisson, tofu et légumes ?

½ portion (31,5 g) de tempura de poisson, tofu et légumes : 56 kcal, 1,3 g de protéines, 1,1 g de glucides et 5 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (189 g) de tempura de poisson, tofu et légumes ?

3 portions (189 g) de tempura de poisson, tofu et légumes : 335 kcal, 7,6 g de protéines, 6,5 g de glucides et 30 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (252 g) de tempura de poisson, tofu et légumes ?

4 portions (252 g) de tempura de poisson, tofu et légumes : 446 kcal, 10 g de protéines, 8,6 g de glucides et 40 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de tempura de poisson, tofu et légumes ?

50 g de tempura de poisson, tofu et légumes : 89 kcal, 2 g de protéines, 1,7 g de glucides et 8 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de tempura de poisson, tofu et légumes ?

150 g de tempura de poisson, tofu et légumes : 266 kcal, 6 g de protéines, 5,1 g de glucides et 24 g de lipides.

Source : FNDDS (USDA) 27450150 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues