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Tartinade au tofu

Calories et valeurs nutritionnelles

208
calorieskcal pour 100 g
Protéines4,4 g
Glucides2,4 g
Lipides20 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 208 kcal —
  • Protéines 4,4 g 9%
  • Glucides 2,4 g 1%
  • Lipides 20 g 26%
  • Acides gras saturés 1,6 g 8%
  • Sucres 2,3 g —
  • Sodium 246 mg 11%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 54 µg 6%
  • Vitamine C 3 mg 3%
  • Vitamine E 5,9 mg 39%
  • Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavine (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacine (B3) 0,3 mg 2%
  • Acide pantothénique (B5) 0,08 mg 2%
  • Vitamine B6 0,07 mg 4%
  • Folates (B9) 15 µg 4%
  • Vitamine B12 0,1 µg 4%

Minéraux

  • Calcium 248 mg 19%
  • Fer 0,96 mg 5%
  • Magnésium 15 mg 4%
  • Phosphore 55 mg 4%
  • Potassium 110 mg 2%
  • Zinc 0,4 mg 4%
  • Cuivre 0,1 mg 11%
  • Manganèse 0,23 mg 10%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g2084,4 g2,4 g20 g
50 g50 g1042,2 g1,2 g10 g
150 g150 g3126,6 g3,6 g30 g
200 g200 g4168,8 g4,8 g40 g
250 g250 g52011 g6 g50 g

Questions sur : Tartinade au tofu

Combien de calories dans 100 g de tartinade au tofu ?

100 g de tartinade au tofu : 208 kcal, 4,4 g de protéines, 2,4 g de glucides et 20 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de tartinade au tofu ?

50 g de tartinade au tofu : 104 kcal, 2,2 g de protéines, 1,2 g de glucides et 10 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de tartinade au tofu ?

150 g de tartinade au tofu : 312 kcal, 6,6 g de protéines, 3,6 g de glucides et 30 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de tartinade au tofu ?

200 g de tartinade au tofu : 416 kcal, 8,8 g de protéines, 4,8 g de glucides et 40 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de tartinade au tofu ?

250 g de tartinade au tofu : 520 kcal, 11 g de protéines, 6 g de glucides et 50 g de lipides.

Source : CoFID (UK) 15-888 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues