Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Tarte au flan à la noix de coco
Calories et valeurs nutritionnelles
préparée commercialement
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 260 kcal —
- Protéines 5,9 g 12%
- Glucides 28 g 10%
- Lipides 13 g 17%
- Acides gras saturés 5,9 g 29%
- Fibres 1,8 g 6%
- Sodium 335 mg 15%
- Cholestérol 35 mg 12%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 26 µg 3%
- Vitamine C 0,6 mg 1%
- Thiamine (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0,15 mg 11%
- Niacine (B3) 0,4 mg 3%
- Acide pantothénique (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamine B6 0,01 mg 1%
- Folates (B9) 13 µg 3%
- Vitamine B12 0,09 µg 4%
Minéraux
- Calcium 81 mg 6%
- Fer 0,8 mg 4%
- Magnésium 18 mg 4%
- Phosphore 122 mg 10%
- Potassium 175 mg 4%
- Zinc 0,68 mg 6%
- Cuivre 0,06 mg 7%
- Manganèse 0,21 mg 9%
- Sélénium 6,4 µg 12%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 260 | 5,9 g | 28 g | 13 g |
| 1 portion | 28,4 g | 74 | 1,7 g | 8,1 g | 3,7 g |
| 2 portions | 56,7 g | 147 | 3,3 g | 16 g | 7,5 g |
| ½ portion | 14,2 g | 37 | 0,8 g | 4 g | 1,9 g |
| 3 portions | 85,1 g | 221 | 5 g | 24 g | 11 g |
| 4 portions | 113,4 g | 295 | 6,7 g | 32 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 3 g | 14 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 390 | 8,9 g | 43 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 520 | 12 g | 57 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 650 | 15 g | 71 g | 33 g |
Questions sur : Tarte au flan à la noix de coco
Combien de calories dans 100 g de tarte au flan à la noix de coco ?
100 g de tarte au flan à la noix de coco : 260 kcal, 5,9 g de protéines, 28 g de glucides et 13 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (28,4 g) de tarte au flan à la noix de coco ?
1 portion (28,4 g) de tarte au flan à la noix de coco : 74 kcal, 1,7 g de protéines, 8,1 g de glucides et 3,7 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (56,7 g) de tarte au flan à la noix de coco ?
2 portions (56,7 g) de tarte au flan à la noix de coco : 147 kcal, 3,3 g de protéines, 16 g de glucides et 7,5 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (14,2 g) de tarte au flan à la noix de coco ?
½ portion (14,2 g) de tarte au flan à la noix de coco : 37 kcal, 0,8 g de protéines, 4 g de glucides et 1,9 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (85,1 g) de tarte au flan à la noix de coco ?
3 portions (85,1 g) de tarte au flan à la noix de coco : 221 kcal, 5 g de protéines, 24 g de glucides et 11 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (113,4 g) de tarte au flan à la noix de coco ?
4 portions (113,4 g) de tarte au flan à la noix de coco : 295 kcal, 6,7 g de protéines, 32 g de glucides et 15 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de tarte au flan à la noix de coco ?
50 g de tarte au flan à la noix de coco : 130 kcal, 3 g de protéines, 14 g de glucides et 6,6 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de tarte au flan à la noix de coco ?
150 g de tarte au flan à la noix de coco : 390 kcal, 8,9 g de protéines, 43 g de glucides et 20 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 172782 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues