Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Taco, flour tortilla, with beans, cheese
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 184 kcal —
- Protéines 7 g 14%
- Glucides 23 g 8%
- Lipides 5,6 g 7%
- Acides gras saturés 2,3 g 11%
- Fibres 3,4 g 12%
- Sucres 1,8 g —
- Sodium 488 mg 21%
- Cholestérol 4 mg 1%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 10 µg 1%
- Vitamine C 0,5 mg 1%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,07 mg 0%
- Vitamine K 4,1 µg 3%
- Thiamine (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavine (B2) 0,17 mg 13%
- Niacine (B3) 1,9 mg 12%
- Vitamine B6 0,09 mg 5%
- Folates (B9) 51 µg 13%
- Vitamine B12 0,06 µg 3%
- Choline 16,7 mg 3%
Minéraux
- Calcium 104 mg 8%
- Fer 2,2 mg 12%
- Magnésium 30 mg 7%
- Phosphore 151 mg 12%
- Potassium 234 mg 5%
- Zinc 0,7 mg 6%
- Cuivre 0,11 mg 13%
- Sélénium 12,7 µg 23%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 7 g | 23 g | 5,6 g |
| 1 portion | 105 g | 193 | 7,3 g | 24 g | 5,8 g |
| 2 portions | 210 g | 386 | 15 g | 49 g | 12 g |
| ½ portion | 52,5 g | 97 | 3,7 g | 12 g | 2,9 g |
| 3 portions | 315 g | 580 | 22 g | 73 g | 18 g |
| 4 portions | 420 g | 773 | 29 g | 97 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 3,5 g | 12 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 11 g | 35 g | 8,4 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 14 g | 46 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 18 g | 58 g | 14 g |
Questions sur : Taco, flour tortilla, with beans, cheese
Combien de calories dans 100 g de taco, flour tortilla, with beans, cheese ?
100 g de taco, flour tortilla, with beans, cheese : 184 kcal, 7 g de protéines, 23 g de glucides et 5,6 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (105 g) de taco, flour tortilla, with beans, cheese ?
1 portion (105 g) de taco, flour tortilla, with beans, cheese : 193 kcal, 7,3 g de protéines, 24 g de glucides et 5,8 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (210 g) de taco, flour tortilla, with beans, cheese ?
2 portions (210 g) de taco, flour tortilla, with beans, cheese : 386 kcal, 15 g de protéines, 49 g de glucides et 12 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (52,5 g) de taco, flour tortilla, with beans, cheese ?
½ portion (52,5 g) de taco, flour tortilla, with beans, cheese : 97 kcal, 3,7 g de protéines, 12 g de glucides et 2,9 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (315 g) de taco, flour tortilla, with beans, cheese ?
3 portions (315 g) de taco, flour tortilla, with beans, cheese : 580 kcal, 22 g de protéines, 73 g de glucides et 18 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (420 g) de taco, flour tortilla, with beans, cheese ?
4 portions (420 g) de taco, flour tortilla, with beans, cheese : 773 kcal, 29 g de protéines, 97 g de glucides et 23 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de taco, flour tortilla, with beans, cheese ?
50 g de taco, flour tortilla, with beans, cheese : 92 kcal, 3,5 g de protéines, 12 g de glucides et 2,8 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de taco, flour tortilla, with beans, cheese ?
150 g de taco, flour tortilla, with beans, cheese : 276 kcal, 11 g de protéines, 35 g de glucides et 8,4 g de lipides.
Source : FNDDS (USDA) 58102170 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues