Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Swede, simmered
Calories et valeurs nutritionnelles
83
calorieskcal pour 100 g
Protéines1.1 g
Glucides5.2 g
Lipides6.1 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 83 kcal —
- Protéines 1.1 g 2%
- Glucides 5.2 g 2%
- Lipides 6.1 g 8%
- Acides gras saturés 1.1 g 6%
- Fibres 2 g 7%
- Sucres 4.4 g —
- Sodium 239 mg 10%
- Cholestérol 2.6 mg 1%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 22.3 µg 2%
- Vitamine C 27 mg 30%
- Vitamine D 0.28 µg 1%
- Vitamine E 1 mg 7%
- Vitamine K 8.3 µg 7%
- Thiamine (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0.06 mg 4%
- Niacine (B3) 1.4 mg 9%
- Vitamine B6 0.14 mg 8%
- Folates (B9) 39.8 µg 10%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 41.5 mg 3%
- Fer 0.35 mg 2%
- Magnésium 16.2 mg 4%
- Phosphore 47 mg 4%
- Potassium 353 mg 8%
- Zinc 0.23 mg 2%
- Cuivre 0.04 mg 4%
- Manganèse 0.16 mg 7%
- Sélénium 0.35 µg 1%
- Iode 15.5 µg 10%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 1.2 g | 5.2 g | 6.1 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 0.6 g | 2.6 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 1.7 g | 7.8 g | 9.1 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 2.3 g | 10.5 g | 12.1 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 2.9 g | 13.1 g | 15.1 g |
Questions sur : Swede, simmered
Combien de calories dans 100 g de swede, simmered ?
100 g de swede, simmered : 83 kcal, 1.2 g de protéines, 5.2 g de glucides et 6.1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de swede, simmered ?
50 g de swede, simmered : 42 kcal, 0.6 g de protéines, 2.6 g de glucides et 3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de swede, simmered ?
150 g de swede, simmered : 125 kcal, 1.7 g de protéines, 7.8 g de glucides et 9.1 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de swede, simmered ?
200 g de swede, simmered : 166 kcal, 2.3 g de protéines, 10.5 g de glucides et 12.1 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de swede, simmered ?
250 g de swede, simmered : 208 kcal, 2.9 g de protéines, 13.1 g de glucides et 15.1 g de lipides.
Source : Fineli (Finland) 3009 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues