Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Seed, sunflower, kernel, shelled, dried, raw
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 600 kcal —
- Protéines 20.5 g 41%
- Glucides 3.6 g 1%
- Lipides 55.2 g 71%
- Acides gras saturés 5.8 g 29%
- Fibres 7.7 g 28%
- Sucres 3.6 g —
- Sodium 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 1 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 17 mg 113%
- Thiamine (B1) 1.7 mg 142%
- Riboflavine (B2) 0.21 mg 16%
- Niacine (B3) 7.7 mg 48%
- Vitamine B6 1.2 mg 71%
- Folates (B9) 130 µg 33%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 107 mg 8%
- Fer 4.6 mg 26%
- Phosphore 810 mg 65%
- Potassium 810 mg 17%
- Zinc 6.3 mg 57%
- Sélénium 17 µg 31%
- Iode 0 µg 0%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 600 | 20.5 g | 3.6 g | 55.2 g |
| 50 g | 50 g | 300 | 10.3 g | 1.8 g | 27.6 g |
| 150 g | 150 g | 900 | 30.8 g | 5.4 g | 82.8 g |
| 200 g | 200 g | 1200 | 41 g | 7.2 g | 110.4 g |
| 250 g | 250 g | 1500 | 51.3 g | 9 g | 138 g |
Questions sur : Seed, sunflower, kernel, shelled, dried, raw
Combien de calories dans 100 g de seed, sunflower, kernel, shelled, dried, raw ?
100 g de seed, sunflower, kernel, shelled, dried, raw : 600 kcal, 20.5 g de protéines, 3.6 g de glucides et 55.2 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de seed, sunflower, kernel, shelled, dried, raw ?
50 g de seed, sunflower, kernel, shelled, dried, raw : 300 kcal, 10.3 g de protéines, 1.8 g de glucides et 27.6 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de seed, sunflower, kernel, shelled, dried, raw ?
150 g de seed, sunflower, kernel, shelled, dried, raw : 900 kcal, 30.8 g de protéines, 5.4 g de glucides et 82.8 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de seed, sunflower, kernel, shelled, dried, raw ?
200 g de seed, sunflower, kernel, shelled, dried, raw : 1200 kcal, 41 g de protéines, 7.2 g de glucides et 110.4 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de seed, sunflower, kernel, shelled, dried, raw ?
250 g de seed, sunflower, kernel, shelled, dried, raw : 1500 kcal, 51.3 g de protéines, 9 g de glucides et 138 g de lipides.
Source : FOODfiles (New Zealand) Q1028 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues