Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Spinach, English, boiled, drained, no salt added
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 19 kcal —
- Protéines 2,8 g 6%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 0,4 g 1%
- Acides gras saturés 0,1 g 0%
- Fibres 2,3 g 8%
- Sucres 0 g —
- Sodium 5 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 398 µg 44%
- Vitamine C 1,2 mg 1%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0 mg 0%
- Thiamine (B1) 0 mg 0%
- Riboflavine (B2) 0,14 mg 11%
- Niacine (B3) 0,66 mg 4%
- Vitamine B6 0,13 mg 8%
- Folates (B9) 130 µg 33%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 88 mg 7%
- Fer 1,8 mg 10%
- Phosphore 31 mg 2%
- Potassium 340 mg 7%
- Zinc 0,41 mg 4%
- Sélénium 0 µg 0%
- Iode 4,7 µg 3%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 19 | 2,8 g | 0 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 1,4 g | 0 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 29 | 4,2 g | 0 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 38 | 5,6 g | 0 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 48 | 7 g | 0 g | 1 g |
Questions sur : Spinach, English, boiled, drained, no salt added
Combien de calories dans 100 g de spinach, English, boiled, drained, no salt added ?
100 g de spinach, English, boiled, drained, no salt added : 19 kcal, 2,8 g de protéines, 0 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de spinach, English, boiled, drained, no salt added ?
50 g de spinach, English, boiled, drained, no salt added : 10 kcal, 1,4 g de protéines, 0 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de spinach, English, boiled, drained, no salt added ?
150 g de spinach, English, boiled, drained, no salt added : 29 kcal, 4,2 g de protéines, 0 g de glucides et 0,6 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de spinach, English, boiled, drained, no salt added ?
200 g de spinach, English, boiled, drained, no salt added : 38 kcal, 5,6 g de protéines, 0 g de glucides et 0,8 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de spinach, English, boiled, drained, no salt added ?
250 g de spinach, English, boiled, drained, no salt added : 48 kcal, 7 g de protéines, 0 g de glucides et 1 g de lipides.
Source : FOODfiles (New Zealand) X1046 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues