Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Soya mince and potato casserole, tomato, low-fat milk

Calories et valeurs nutritionnelles

113
calorieskcal pour 100 g
Protéines7,5 g
Glucides10 g
Lipides4,2 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 113 kcal —
  • Protéines 7,5 g 15%
  • Glucides 10 g 4%
  • Lipides 4,2 g 5%
  • Acides gras saturés 2,2 g 11%
  • Fibres 1,5 g 5%
  • Sucres 2,5 g —
  • Sodium 266 mg 12%
  • Cholestérol 17,5 mg 6%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 37,6 µg 4%
  • Vitamine C 5,9 mg 7%
  • Vitamine D 0,26 µg 1%
  • Vitamine E 0,37 mg 2%
  • Vitamine K 4,9 µg 4%
  • Thiamine (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavine (B2) 0,11 mg 9%
  • Niacine (B3) 0,56 mg 4%
  • Vitamine B6 0,13 mg 8%
  • Folates (B9) 24,8 µg 6%
  • Vitamine B12 0,36 µg 15%

Minéraux

  • Calcium 169 mg 13%
  • Fer 1,1 mg 6%
  • Magnésium 34,2 mg 8%
  • Phosphore 162 mg 13%
  • Potassium 368 mg 8%
  • Zinc 1,1 mg 10%
  • Cuivre 0,17 mg 18%
  • Manganèse 0,33 mg 14%
  • Sélénium 4,7 µg 9%
  • Iode 18,4 µg 12%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g1137,5 g10 g4,2 g
50 g50 g573,8 g5 g2,1 g
150 g150 g17011 g15 g6,3 g
200 g200 g22615 g20 g8,4 g
250 g250 g28319 g25 g10 g

Questions sur : Soya mince and potato casserole, tomato, low-fat milk

Combien de calories dans 100 g de soya mince and potato casserole, tomato, low-fat milk ?

100 g de soya mince and potato casserole, tomato, low-fat milk : 113 kcal, 7,5 g de protéines, 10 g de glucides et 4,2 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de soya mince and potato casserole, tomato, low-fat milk ?

50 g de soya mince and potato casserole, tomato, low-fat milk : 57 kcal, 3,8 g de protéines, 5 g de glucides et 2,1 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de soya mince and potato casserole, tomato, low-fat milk ?

150 g de soya mince and potato casserole, tomato, low-fat milk : 170 kcal, 11 g de protéines, 15 g de glucides et 6,3 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de soya mince and potato casserole, tomato, low-fat milk ?

200 g de soya mince and potato casserole, tomato, low-fat milk : 226 kcal, 15 g de protéines, 20 g de glucides et 8,4 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de soya mince and potato casserole, tomato, low-fat milk ?

250 g de soya mince and potato casserole, tomato, low-fat milk : 283 kcal, 19 g de protéines, 25 g de glucides et 10 g de lipides.

Source : Fineli (Finland) 34451 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues