Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Soupe à l’oignon

Calories et valeurs nutritionnelles

sèche, mélange

293
calorieskcal pour 100 g
Protéines7.5 g
Glucides58.5 g
Lipides0.3 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 293 kcal —
  • Protéines 7.5 g 15%
  • Glucides 58.5 g 21%
  • Lipides 0.3 g 0%
  • Acides gras saturés 0.1 g 0%
  • Fibres 6.6 g 24%
  • Sucres 4.7 g —
  • Sodium 8031 mg 349%
  • Cholestérol 0 mg 0%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 1 µg 0%
  • Vitamine C 3.4 mg 4%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0.13 mg 1%
  • Vitamine K 1.4 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0.28 mg 23%
  • Riboflavine (B2) 0.27 mg 21%
  • Niacine (B3) 1.5 mg 9%
  • Acide pantothénique (B5) 0.85 mg 17%
  • Vitamine B6 0.58 mg 34%
  • Folates (B9) 0 µg 0%
  • Vitamine B12 0 µg 0%
  • Choline 28.4 mg 5%

Minéraux

  • Calcium 143 mg 11%
  • Fer 1.3 mg 7%
  • Magnésium 60 mg 14%
  • Phosphore 211 mg 17%
  • Potassium 721 mg 15%
  • Zinc 1.1 mg 10%
  • Cuivre 0.35 mg 39%
  • Manganèse 0.67 mg 29%
  • Sélénium 5 µg 9%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g2937.5 g58.5 g0.3 g
1 portion7.5 g220.6 g4.4 g0 g
2 portions15 g441.1 g8.8 g0.1 g
½ portion3.8 g110.3 g2.2 g0 g
3 portions22.5 g661.7 g13.2 g0.1 g
4 portions30 g882.2 g17.5 g0.1 g
50 g50 g1473.7 g29.2 g0.2 g
150 g150 g44011.2 g87.7 g0.5 g
200 g200 g58615 g116.9 g0.7 g
250 g250 g73318.7 g146.2 g0.9 g

Questions sur : Soupe à l’oignon

Combien de calories dans 100 g de soupe à l’oignon ?

100 g de soupe à l’oignon : 293 kcal, 7.5 g de protéines, 58.5 g de glucides et 0.3 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (7.5 g) de soupe à l’oignon ?

1 portion (7.5 g) de soupe à l’oignon : 22 kcal, 0.6 g de protéines, 4.4 g de glucides et 0 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (15 g) de soupe à l’oignon ?

2 portions (15 g) de soupe à l’oignon : 44 kcal, 1.1 g de protéines, 8.8 g de glucides et 0.1 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (3.8 g) de soupe à l’oignon ?

½ portion (3.8 g) de soupe à l’oignon : 11 kcal, 0.3 g de protéines, 2.2 g de glucides et 0 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (22.5 g) de soupe à l’oignon ?

3 portions (22.5 g) de soupe à l’oignon : 66 kcal, 1.7 g de protéines, 13.2 g de glucides et 0.1 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (30 g) de soupe à l’oignon ?

4 portions (30 g) de soupe à l’oignon : 88 kcal, 2.2 g de protéines, 17.5 g de glucides et 0.1 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de soupe à l’oignon ?

50 g de soupe à l’oignon : 147 kcal, 3.7 g de protéines, 29.2 g de glucides et 0.2 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de soupe à l’oignon ?

150 g de soupe à l’oignon : 440 kcal, 11.2 g de protéines, 87.7 g de glucides et 0.5 g de lipides.

Source : USDA FoodData Central 171165 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues