Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Soup, pork or ham

Calories et valeurs nutritionnelles

48
calorieskcal pour 100 g
Protéines3,1 g
Glucides3,2 g
Lipides2,2 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 48 kcal —
  • Protéines 3,1 g 6%
  • Glucides 3,2 g 1%
  • Lipides 2,2 g 3%
  • Acides gras saturés 0,7 g 4%
  • Fibres 0,8 g 3%
  • Sucres 1,1 g —
  • Sodium 247 mg 11%
  • Cholestérol 10 mg 3%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 33 µg 4%
  • Vitamine C 6,8 mg 8%
  • Vitamine D 0,1 µg 1%
  • Vitamine E 0,2 mg 1%
  • Vitamine K 13,2 µg 11%
  • Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavine (B2) 0,06 mg 4%
  • Niacine (B3) 0,72 mg 5%
  • Vitamine B6 0,1 mg 6%
  • Folates (B9) 10 µg 3%
  • Vitamine B12 0,09 µg 4%
  • Choline 14,7 mg 3%

Minéraux

  • Calcium 13 mg 1%
  • Fer 0,32 mg 2%
  • Magnésium 11 mg 3%
  • Phosphore 38 mg 3%
  • Potassium 152 mg 3%
  • Zinc 0,61 mg 6%
  • Cuivre 0,04 mg 5%
  • Sélénium 4,3 µg 8%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g483,1 g3,2 g2,2 g
1 portion245 g1187,7 g7,9 g5,3 g
2 portions490 g23515 g16 g11 g
½ portion122,5 g593,8 g4 g2,7 g
3 portions735 g35323 g24 g16 g
4 portions980 g47031 g32 g21 g
50 g50 g241,6 g1,6 g1,1 g
150 g150 g724,7 g4,9 g3,3 g
200 g200 g966,3 g6,5 g4,3 g
250 g250 g1207,9 g8,1 g5,4 g

Questions sur : Soup, pork or ham

Combien de calories dans 100 g de soup, pork or ham ?

100 g de soup, pork or ham : 48 kcal, 3,1 g de protéines, 3,2 g de glucides et 2,2 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (245 g) de soup, pork or ham ?

1 portion (245 g) de soup, pork or ham : 118 kcal, 7,7 g de protéines, 7,9 g de glucides et 5,3 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (490 g) de soup, pork or ham ?

2 portions (490 g) de soup, pork or ham : 235 kcal, 15 g de protéines, 16 g de glucides et 11 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (122,5 g) de soup, pork or ham ?

½ portion (122,5 g) de soup, pork or ham : 59 kcal, 3,8 g de protéines, 4 g de glucides et 2,7 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (735 g) de soup, pork or ham ?

3 portions (735 g) de soup, pork or ham : 353 kcal, 23 g de protéines, 24 g de glucides et 16 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (980 g) de soup, pork or ham ?

4 portions (980 g) de soup, pork or ham : 470 kcal, 31 g de protéines, 32 g de glucides et 21 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de soup, pork or ham ?

50 g de soup, pork or ham : 24 kcal, 1,6 g de protéines, 1,6 g de glucides et 1,1 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de soup, pork or ham ?

150 g de soup, pork or ham : 72 kcal, 4,7 g de protéines, 4,9 g de glucides et 3,3 g de lipides.

Source : FNDDS (USDA) 28320160 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues