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Snapper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil

Calories et valeurs nutritionnelles

136
calorieskcal pour 100 g
Protéines26 g
Glucides0 g
Lipides3,4 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 136 kcal —
  • Protéines 26 g 52%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 3,4 g 4%
  • Acides gras saturés 0,6 g 3%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 76 mg 3%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,95 µg 5%
  • Vitamine E 0,75 mg 5%
  • Thiamine (B1) 0,33 mg 28%
  • Riboflavine (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacine (B3) 11 mg 69%
  • Vitamine B6 0,34 mg 20%
  • Folates (B9) 14 µg 4%
  • Vitamine B12 1,1 µg 46%

Minéraux

  • Calcium 12 mg 1%
  • Fer 0,25 mg 1%
  • Phosphore 310 mg 25%
  • Potassium 580 mg 12%
  • Zinc 0,46 mg 4%
  • Sélénium 62 µg 113%
  • Iode 28 µg 19%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g13626 g0 g3,4 g
50 g50 g6813 g0 g1,7 g
150 g150 g20439 g0 g5,2 g
200 g200 g27252 g0 g6,9 g
250 g250 g34065 g0 g8,6 g

Questions sur : Snapper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil

Combien de calories dans 100 g de snapper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil ?

100 g de snapper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil : 136 kcal, 26 g de protéines, 0 g de glucides et 3,4 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de snapper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil ?

50 g de snapper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil : 68 kcal, 13 g de protéines, 0 g de glucides et 1,7 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de snapper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil ?

150 g de snapper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil : 204 kcal, 39 g de protéines, 0 g de glucides et 5,2 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de snapper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil ?

200 g de snapper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil : 272 kcal, 52 g de protéines, 0 g de glucides et 6,9 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de snapper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil ?

250 g de snapper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil : 340 kcal, 65 g de protéines, 0 g de glucides et 8,6 g de lipides.

Source : FOODfiles (New Zealand) K1035 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues