Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil

Calories et valeurs nutritionnelles

192
calorieskcal pour 100 g
Protéines18 g
Glucides10 g
Lipides8,2 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 192 kcal —
  • Protéines 18 g 36%
  • Glucides 10 g 4%
  • Lipides 8,2 g 11%
  • Acides gras saturés 0,9 g 4%
  • Fibres 1,9 g 7%
  • Sucres 1 g —
  • Sodium 87 mg 4%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 12 µg 1%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,61 µg 3%
  • Vitamine E 1,6 mg 11%
  • Thiamine (B1) 0,35 mg 29%
  • Riboflavine (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacine (B3) 7,1 mg 44%
  • Vitamine B6 0,31 mg 18%
  • Folates (B9) 20 µg 5%
  • Vitamine B12 1,1 µg 46%

Minéraux

  • Calcium 16 mg 1%
  • Fer 0,54 mg 3%
  • Phosphore 230 mg 18%
  • Potassium 430 mg 9%
  • Zinc 0,46 mg 4%
  • Sélénium 32 µg 58%
  • Iode 20 µg 13%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g19218 g10 g8,2 g
50 g50 g969,1 g5,2 g4,1 g
150 g150 g28827 g16 g12 g
200 g200 g38436 g21 g16 g
250 g250 g48045 g26 g21 g

Questions sur : Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil

Combien de calories dans 100 g de snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil ?

100 g de snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil : 192 kcal, 18 g de protéines, 10 g de glucides et 8,2 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil ?

50 g de snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil : 96 kcal, 9,1 g de protéines, 5,2 g de glucides et 4,1 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil ?

150 g de snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil : 288 kcal, 27 g de protéines, 16 g de glucides et 12 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil ?

200 g de snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil : 384 kcal, 36 g de protéines, 21 g de glucides et 16 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil ?

250 g de snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil : 480 kcal, 45 g de protéines, 26 g de glucides et 21 g de lipides.

Source : FOODfiles (New Zealand) K1041 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues