Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil

Calories et valeurs nutritionnelles

221
calorieskcal pour 100 g
Protéines20 g
Glucides11 g
Lipides10 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 221 kcal —
  • Protéines 20 g 41%
  • Glucides 11 g 4%
  • Lipides 10 g 13%
  • Acides gras saturés 1,1 g 5%
  • Fibres 2 g 7%
  • Sucres 1 g —
  • Sodium 91 mg 4%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 6 µg 1%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,64 µg 3%
  • Vitamine E 1,7 mg 11%
  • Thiamine (B1) 0,3 mg 25%
  • Riboflavine (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacine (B3) 7,7 mg 48%
  • Vitamine B6 0,38 mg 22%
  • Folates (B9) 19 µg 5%
  • Vitamine B12 1,1 µg 46%

Minéraux

  • Calcium 17 mg 1%
  • Fer 0,54 mg 3%
  • Phosphore 250 mg 20%
  • Potassium 440 mg 9%
  • Zinc 0,51 mg 5%
  • Sélénium 32 µg 58%
  • Iode 23 µg 15%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g22120 g11 g10 g
50 g50 g11110 g5,4 g5,2 g
150 g150 g33231 g16 g16 g
200 g200 g44241 g22 g21 g
250 g250 g55351 g27 g26 g

Questions sur : Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil

Combien de calories dans 100 g de snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil ?

100 g de snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil : 221 kcal, 20 g de protéines, 11 g de glucides et 10 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil ?

50 g de snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil : 111 kcal, 10 g de protéines, 5,4 g de glucides et 5,2 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil ?

150 g de snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil : 332 kcal, 31 g de protéines, 16 g de glucides et 16 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil ?

200 g de snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil : 442 kcal, 41 g de protéines, 22 g de glucides et 21 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil ?

250 g de snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil : 553 kcal, 51 g de protéines, 27 g de glucides et 26 g de lipides.

Source : FOODfiles (New Zealand) K1039 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues