Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Poisson, beignet (fricadelle) ou croquette

Calories et valeurs nutritionnelles

200
calorieskcal pour 100 g
Protéines13.7 g
Glucides11.8 g
Lipides10.4 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 200 kcal —
  • Protéines 13.7 g 27%
  • Glucides 11.8 g 4%
  • Lipides 10.4 g 13%
  • Acides gras saturés 2.8 g 14%
  • Fibres 0.8 g 3%
  • Sucres 0.8 g —
  • Sodium 242 mg 11%
  • Cholestérol 52.5 mg 17%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 24.1 µg 3%
  • Vitamine C 3.9 mg 4%
  • Vitamine D 1.2 µg 6%
  • Vitamine E 0.58 mg 4%
  • Vitamine K 1.1 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0.11 mg 9%
  • Riboflavine (B2) 0.1 mg 8%
  • Niacine (B3) 2.1 mg 13%
  • Acide pantothénique (B5) 0.52 mg 10%
  • Vitamine B6 0.26 mg 15%
  • Folates (B9) 16.4 µg 4%
  • Vitamine B12 0.61 µg 25%

Minéraux

  • Calcium 25.3 mg 2%
  • Fer 0.68 mg 4%
  • Magnésium 32.3 mg 8%
  • Phosphore 168 mg 13%
  • Potassium 438 mg 9%
  • Zinc 0.56 mg 5%
  • Cuivre 0.11 mg 12%
  • Manganèse 0.1 mg 4%
  • Sélénium 23.7 µg 43%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g20013.7 g11.8 g10.4 g
50 g50 g1006.8 g5.9 g5.2 g
150 g150 g30020.5 g17.6 g15.6 g
200 g200 g40027.4 g23.5 g20.9 g
250 g250 g50034.2 g29.4 g26.1 g

Questions sur : Poisson, beignet (fricadelle) ou croquette

Combien de calories dans 100 g de poisson, beignet (fricadelle) ou croquette ?

100 g de poisson, beignet (fricadelle) ou croquette : 200 kcal, 13.7 g de protéines, 11.8 g de glucides et 10.4 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de poisson, beignet (fricadelle) ou croquette ?

50 g de poisson, beignet (fricadelle) ou croquette : 100 kcal, 6.8 g de protéines, 5.9 g de glucides et 5.2 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de poisson, beignet (fricadelle) ou croquette ?

150 g de poisson, beignet (fricadelle) ou croquette : 300 kcal, 20.5 g de protéines, 17.6 g de glucides et 15.6 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de poisson, beignet (fricadelle) ou croquette ?

200 g de poisson, beignet (fricadelle) ou croquette : 400 kcal, 27.4 g de protéines, 23.5 g de glucides et 20.9 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de poisson, beignet (fricadelle) ou croquette ?

250 g de poisson, beignet (fricadelle) ou croquette : 500 kcal, 34.2 g de protéines, 29.4 g de glucides et 26.1 g de lipides.

Source : Canadian Nutrient File 6710 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues