Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Shrimp gumbo

Calories et valeurs nutritionnelles

61
calorieskcal pour 100 g
Protéines6,5 g
Glucides3,7 g
Lipides1,9 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 61 kcal —
  • Protéines 6,5 g 13%
  • Glucides 3,7 g 1%
  • Lipides 1,9 g 2%
  • Acides gras saturés 0,8 g 4%
  • Fibres 0,9 g 3%
  • Sucres 1,8 g —
  • Sodium 377 mg 16%
  • Cholestérol 62 mg 21%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 19 µg 2%
  • Vitamine C 4,5 mg 5%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,76 mg 5%
  • Vitamine K 8,7 µg 7%
  • Thiamine (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavine (B2) 0,06 mg 4%
  • Niacine (B3) 1,3 mg 8%
  • Vitamine B6 0,05 mg 3%
  • Folates (B9) 21 µg 5%
  • Vitamine B12 0,2 µg 8%
  • Choline 29,2 mg 5%

Minéraux

  • Calcium 67 mg 5%
  • Fer 1,1 mg 6%
  • Magnésium 20 mg 5%
  • Phosphore 73 mg 6%
  • Potassium 194 mg 4%
  • Zinc 0,67 mg 6%
  • Cuivre 0,15 mg 17%
  • Sélénium 11,8 µg 21%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g616,5 g3,7 g1,9 g
1 portion244 g14916 g9,1 g4,6 g
2 portions488 g29832 g18 g9,2 g
½ portion122 g748 g4,6 g2,3 g
3 portions732 g44748 g27 g14 g
4 portions976 g59564 g36 g18 g
50 g50 g313,3 g1,9 g0,9 g
150 g150 g929,8 g5,6 g2,8 g
200 g200 g12213 g7,5 g3,8 g
250 g250 g15316 g9,3 g4,7 g

Questions sur : Shrimp gumbo

Combien de calories dans 100 g de shrimp gumbo ?

100 g de shrimp gumbo : 61 kcal, 6,5 g de protéines, 3,7 g de glucides et 1,9 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (244 g) de shrimp gumbo ?

1 portion (244 g) de shrimp gumbo : 149 kcal, 16 g de protéines, 9,1 g de glucides et 4,6 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (488 g) de shrimp gumbo ?

2 portions (488 g) de shrimp gumbo : 298 kcal, 32 g de protéines, 18 g de glucides et 9,2 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (122 g) de shrimp gumbo ?

½ portion (122 g) de shrimp gumbo : 74 kcal, 8 g de protéines, 4,6 g de glucides et 2,3 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (732 g) de shrimp gumbo ?

3 portions (732 g) de shrimp gumbo : 447 kcal, 48 g de protéines, 27 g de glucides et 14 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (976 g) de shrimp gumbo ?

4 portions (976 g) de shrimp gumbo : 595 kcal, 64 g de protéines, 36 g de glucides et 18 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de shrimp gumbo ?

50 g de shrimp gumbo : 31 kcal, 3,3 g de protéines, 1,9 g de glucides et 0,9 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de shrimp gumbo ?

150 g de shrimp gumbo : 92 kcal, 9,8 g de protéines, 5,6 g de glucides et 2,8 g de lipides.

Source : FNDDS (USDA) 28355440 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues