Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 281 kcal —
- Protéines 12 g 23%
- Glucides 2,3 g 1%
- Lipides 25 g 32%
- Acides gras saturés 4,3 g 22%
- Fibres 0,2 g 1%
- Sucres 0,5 g —
- Sodium 476 mg 21%
- Cholestérol 104 mg 35%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 162 µg 18%
- Vitamine C 12 mg 13%
- Vitamine D 0,6 µg 3%
- Vitamine E 5,2 mg 35%
- Vitamine K 39,8 µg 33%
- Thiamine (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0,03 mg 2%
- Niacine (B3) 1,5 mg 9%
- Vitamine B6 0,18 mg 10%
- Folates (B9) 21 µg 5%
- Vitamine B12 0,89 µg 37%
- Choline 70 mg 13%
Minéraux
- Calcium 52 mg 4%
- Fer 0,41 mg 2%
- Magnésium 21 mg 5%
- Phosphore 209 mg 17%
- Potassium 133 mg 3%
- Zinc 0,86 mg 8%
- Cuivre 0,16 mg 18%
- Sélénium 24,7 µg 45%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 281 | 12 g | 2,3 g | 25 g |
| 1 portion | 212 g | 596 | 25 g | 4,8 g | 53 g |
| 2 portions | 424 g | 1191 | 49 g | 9,5 g | 106 g |
| ½ portion | 106 g | 298 | 12 g | 2,4 g | 27 g |
| 3 portions | 636 g | 1787 | 74 g | 14 g | 159 g |
| 4 portions | 848 g | 2383 | 98 g | 19 g | 212 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 5,8 g | 1,1 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 422 | 17 g | 3,4 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 562 | 23 g | 4,5 g | 50 g |
| 250 g | 250 g | 703 | 29 g | 5,6 g | 62 g |
Questions sur : Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style
Combien de calories dans 100 g de shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style ?
100 g de shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style : 281 kcal, 12 g de protéines, 2,3 g de glucides et 25 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (212 g) de shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style ?
1 portion (212 g) de shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style : 596 kcal, 25 g de protéines, 4,8 g de glucides et 53 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (424 g) de shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style ?
2 portions (424 g) de shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style : 1191 kcal, 49 g de protéines, 9,5 g de glucides et 106 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (106 g) de shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style ?
½ portion (106 g) de shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style : 298 kcal, 12 g de protéines, 2,4 g de glucides et 27 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (636 g) de shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style ?
3 portions (636 g) de shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style : 1787 kcal, 74 g de protéines, 14 g de glucides et 159 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (848 g) de shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style ?
4 portions (848 g) de shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style : 2383 kcal, 98 g de protéines, 19 g de glucides et 212 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style ?
50 g de shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style : 141 kcal, 5,8 g de protéines, 1,1 g de glucides et 13 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style ?
150 g de shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style : 422 kcal, 17 g de protéines, 3,4 g de glucides et 37 g de lipides.
Source : FNDDS (USDA) 27151050 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues