Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Seafood garden salad with seafood, lettuce, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 47 kcal —
- Protéines 7,1 g 14%
- Glucides 2 g 1%
- Lipides 0,5 g 1%
- Acides gras saturés 0,1 g 0%
- Fibres 1 g 4%
- Sucres 1,3 g —
- Sodium 266 mg 12%
- Cholestérol 58 mg 19%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 159 µg 18%
- Vitamine C 7,6 mg 8%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,79 mg 5%
- Vitamine K 58,6 µg 49%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,06 mg 5%
- Niacine (B3) 0,85 mg 5%
- Vitamine B6 0,09 mg 5%
- Folates (B9) 36 µg 9%
- Vitamine B12 0,68 µg 28%
- Choline 33,5 mg 6%
Minéraux
- Calcium 60 mg 5%
- Fer 0,64 mg 4%
- Magnésium 24 mg 6%
- Phosphore 90 mg 7%
- Potassium 237 mg 5%
- Zinc 1,1 mg 10%
- Cuivre 0,21 mg 23%
- Sélénium 15,4 µg 28%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 47 | 7,1 g | 2 g | 0,5 g |
| 1 portion | 95 g | 45 | 6,8 g | 1,9 g | 0,5 g |
| 2 portions | 190 g | 89 | 14 g | 3,9 g | 0,9 g |
| ½ portion | 47,5 g | 22 | 3,4 g | 1 g | 0,2 g |
| 3 portions | 285 g | 134 | 20 g | 5,8 g | 1,4 g |
| 4 portions | 380 g | 179 | 27 g | 7,8 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 3,6 g | 1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 71 | 11 g | 3,1 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 94 | 14 g | 4,1 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 118 | 18 g | 5,1 g | 1,2 g |
Questions sur : Seafood garden salad with seafood, lettuce, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing
Combien de calories dans 100 g de seafood garden salad with seafood, lettuce, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing ?
100 g de seafood garden salad with seafood, lettuce, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing : 47 kcal, 7,1 g de protéines, 2 g de glucides et 0,5 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (95 g) de seafood garden salad with seafood, lettuce, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing ?
1 portion (95 g) de seafood garden salad with seafood, lettuce, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing : 45 kcal, 6,8 g de protéines, 1,9 g de glucides et 0,5 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (190 g) de seafood garden salad with seafood, lettuce, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing ?
2 portions (190 g) de seafood garden salad with seafood, lettuce, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing : 89 kcal, 14 g de protéines, 3,9 g de glucides et 0,9 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (47,5 g) de seafood garden salad with seafood, lettuce, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing ?
½ portion (47,5 g) de seafood garden salad with seafood, lettuce, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing : 22 kcal, 3,4 g de protéines, 1 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (285 g) de seafood garden salad with seafood, lettuce, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing ?
3 portions (285 g) de seafood garden salad with seafood, lettuce, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing : 134 kcal, 20 g de protéines, 5,8 g de glucides et 1,4 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (380 g) de seafood garden salad with seafood, lettuce, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing ?
4 portions (380 g) de seafood garden salad with seafood, lettuce, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing : 179 kcal, 27 g de protéines, 7,8 g de glucides et 1,9 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de seafood garden salad with seafood, lettuce, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing ?
50 g de seafood garden salad with seafood, lettuce, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing : 24 kcal, 3,6 g de protéines, 1 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de seafood garden salad with seafood, lettuce, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing ?
150 g de seafood garden salad with seafood, lettuce, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing : 71 kcal, 11 g de protéines, 3,1 g de glucides et 0,7 g de lipides.
Source : FNDDS (USDA) 27450190 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues