Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Seafood garden salad with seafood, lettuce, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 47 kcal —
- Protéines 7,7 g 15%
- Glucides 1,8 g 1%
- Lipides 0,5 g 1%
- Acides gras saturés 0,1 g 0%
- Fibres 0,8 g 3%
- Sucres 1 g —
- Sodium 280 mg 12%
- Cholestérol 63 mg 21%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 114 µg 13%
- Vitamine C 11,5 mg 13%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,77 mg 5%
- Vitamine K 61,7 µg 51%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,08 mg 6%
- Niacine (B3) 0,94 mg 6%
- Vitamine B6 0,09 mg 5%
- Folates (B9) 37 µg 9%
- Vitamine B12 0,73 µg 30%
- Choline 35,7 mg 6%
Minéraux
- Calcium 63 mg 5%
- Fer 0,67 mg 4%
- Magnésium 25 mg 6%
- Phosphore 96 mg 8%
- Potassium 236 mg 5%
- Zinc 1,2 mg 11%
- Cuivre 0,23 mg 26%
- Sélénium 17,2 µg 31%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 47 | 7,7 g | 1,8 g | 0,5 g |
| 1 portion | 95 g | 45 | 7,3 g | 1,7 g | 0,5 g |
| 2 portions | 190 g | 89 | 15 g | 3,5 g | 1 g |
| ½ portion | 47,5 g | 22 | 3,6 g | 0,9 g | 0,2 g |
| 3 portions | 285 g | 134 | 22 g | 5,2 g | 1,4 g |
| 4 portions | 380 g | 179 | 29 g | 6,9 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 3,8 g | 0,9 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 71 | 12 g | 2,7 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 94 | 15 g | 3,6 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 118 | 19 g | 4,6 g | 1,3 g |
Questions sur : Seafood garden salad with seafood, lettuce, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing
Combien de calories dans 100 g de seafood garden salad with seafood, lettuce, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing ?
100 g de seafood garden salad with seafood, lettuce, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing : 47 kcal, 7,7 g de protéines, 1,8 g de glucides et 0,5 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (95 g) de seafood garden salad with seafood, lettuce, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing ?
1 portion (95 g) de seafood garden salad with seafood, lettuce, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing : 45 kcal, 7,3 g de protéines, 1,7 g de glucides et 0,5 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (190 g) de seafood garden salad with seafood, lettuce, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing ?
2 portions (190 g) de seafood garden salad with seafood, lettuce, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing : 89 kcal, 15 g de protéines, 3,5 g de glucides et 1 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (47,5 g) de seafood garden salad with seafood, lettuce, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing ?
½ portion (47,5 g) de seafood garden salad with seafood, lettuce, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing : 22 kcal, 3,6 g de protéines, 0,9 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (285 g) de seafood garden salad with seafood, lettuce, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing ?
3 portions (285 g) de seafood garden salad with seafood, lettuce, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing : 134 kcal, 22 g de protéines, 5,2 g de glucides et 1,4 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (380 g) de seafood garden salad with seafood, lettuce, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing ?
4 portions (380 g) de seafood garden salad with seafood, lettuce, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing : 179 kcal, 29 g de protéines, 6,9 g de glucides et 1,9 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de seafood garden salad with seafood, lettuce, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing ?
50 g de seafood garden salad with seafood, lettuce, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing : 24 kcal, 3,8 g de protéines, 0,9 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de seafood garden salad with seafood, lettuce, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing ?
150 g de seafood garden salad with seafood, lettuce, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing : 71 kcal, 12 g de protéines, 2,7 g de glucides et 0,8 g de lipides.
Source : FNDDS (USDA) 27450180 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues