Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 64 kcal —
- Protéines 8,4 g 17%
- Glucides 1,7 g 1%
- Lipides 2,1 g 3%
- Acides gras saturés 0,6 g 3%
- Fibres 0,7 g 3%
- Sucres 1 g —
- Sodium 256 mg 11%
- Cholestérol 110 mg 37%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 119 µg 13%
- Vitamine C 9,7 mg 11%
- Vitamine D 0,3 µg 2%
- Vitamine E 0,81 mg 5%
- Vitamine K 52,3 µg 44%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,15 mg 11%
- Niacine (B3) 0,81 mg 5%
- Vitamine B6 0,1 mg 6%
- Folates (B9) 38 µg 10%
- Vitamine B12 0,79 µg 33%
- Choline 75,3 mg 14%
Minéraux
- Calcium 61 mg 5%
- Fer 0,75 mg 4%
- Magnésium 23 mg 5%
- Phosphore 107 mg 9%
- Potassium 219 mg 5%
- Zinc 1,2 mg 11%
- Cuivre 0,2 mg 22%
- Sélénium 19,3 µg 35%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 8,4 g | 1,7 g | 2,1 g |
| 1 portion | 95 g | 61 | 8 g | 1,6 g | 1,9 g |
| 2 portions | 190 g | 122 | 16 g | 3,2 g | 3,9 g |
| ½ portion | 47,5 g | 30 | 4 g | 0,8 g | 1 g |
| 3 portions | 285 g | 182 | 24 g | 4,8 g | 5,8 g |
| 4 portions | 380 g | 243 | 32 g | 6,4 g | 7,8 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 4,2 g | 0,8 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 96 | 13 g | 2,5 g | 3,1 g |
| 200 g | 200 g | 128 | 17 g | 3,4 g | 4,1 g |
| 250 g | 250 g | 160 | 21 g | 4,2 g | 5,1 g |
Questions sur : Seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing
Combien de calories dans 100 g de seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing ?
100 g de seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing : 64 kcal, 8,4 g de protéines, 1,7 g de glucides et 2,1 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (95 g) de seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing ?
1 portion (95 g) de seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing : 61 kcal, 8 g de protéines, 1,6 g de glucides et 1,9 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (190 g) de seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing ?
2 portions (190 g) de seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing : 122 kcal, 16 g de protéines, 3,2 g de glucides et 3,9 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (47,5 g) de seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing ?
½ portion (47,5 g) de seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing : 30 kcal, 4 g de protéines, 0,8 g de glucides et 1 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (285 g) de seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing ?
3 portions (285 g) de seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing : 182 kcal, 24 g de protéines, 4,8 g de glucides et 5,8 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (380 g) de seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing ?
4 portions (380 g) de seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing : 243 kcal, 32 g de protéines, 6,4 g de glucides et 7,8 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing ?
50 g de seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing : 32 kcal, 4,2 g de protéines, 0,8 g de glucides et 1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing ?
150 g de seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing : 96 kcal, 13 g de protéines, 2,5 g de glucides et 3,1 g de lipides.
Source : FNDDS (USDA) 27450200 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues