Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 62 kcal —
- Protéines 7,9 g 16%
- Glucides 2 g 1%
- Lipides 2 g 3%
- Acides gras saturés 0,5 g 3%
- Fibres 0,8 g 3%
- Sucres 1,3 g —
- Sodium 245 mg 11%
- Cholestérol 104 mg 35%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 158 µg 18%
- Vitamine C 6,5 mg 7%
- Vitamine D 0,3 µg 2%
- Vitamine E 0,82 mg 5%
- Vitamine K 50,2 µg 42%
- Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,13 mg 10%
- Niacine (B3) 0,74 mg 5%
- Vitamine B6 0,09 mg 5%
- Folates (B9) 37 µg 9%
- Vitamine B12 0,74 µg 31%
- Choline 71,1 mg 13%
Minéraux
- Calcium 59 mg 5%
- Fer 0,72 mg 4%
- Magnésium 22 mg 5%
- Phosphore 102 mg 8%
- Potassium 221 mg 5%
- Zinc 1,1 mg 10%
- Cuivre 0,18 mg 20%
- Sélénium 17,6 µg 32%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 7,9 g | 2 g | 2 g |
| 1 portion | 95 g | 59 | 7,5 g | 1,9 g | 1,9 g |
| 2 portions | 190 g | 118 | 15 g | 3,7 g | 3,7 g |
| ½ portion | 47,5 g | 29 | 3,8 g | 0,9 g | 0,9 g |
| 3 portions | 285 g | 177 | 23 g | 5,6 g | 5,6 g |
| 4 portions | 380 g | 236 | 30 g | 7,5 g | 7,4 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 4 g | 1 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 12 g | 3 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 16 g | 3,9 g | 3,9 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 20 g | 4,9 g | 4,9 g |
Questions sur : Seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing
Combien de calories dans 100 g de seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing ?
100 g de seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing : 62 kcal, 7,9 g de protéines, 2 g de glucides et 2 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (95 g) de seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing ?
1 portion (95 g) de seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing : 59 kcal, 7,5 g de protéines, 1,9 g de glucides et 1,9 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (190 g) de seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing ?
2 portions (190 g) de seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing : 118 kcal, 15 g de protéines, 3,7 g de glucides et 3,7 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (47,5 g) de seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing ?
½ portion (47,5 g) de seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing : 29 kcal, 3,8 g de protéines, 0,9 g de glucides et 0,9 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (285 g) de seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing ?
3 portions (285 g) de seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing : 177 kcal, 23 g de protéines, 5,6 g de glucides et 5,6 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (380 g) de seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing ?
4 portions (380 g) de seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing : 236 kcal, 30 g de protéines, 7,5 g de glucides et 7,4 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing ?
50 g de seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing : 31 kcal, 4 g de protéines, 1 g de glucides et 1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing ?
150 g de seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing : 93 kcal, 12 g de protéines, 3 g de glucides et 2,9 g de lipides.
Source : FNDDS (USDA) 27450210 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues