Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Scup
Calories et valeurs nutritionnelles
cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 105 kcal —
- Protéines 18.9 g 38%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 2.7 g 3%
- Acides gras saturés 0.6 g 3%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 42 mg 2%
- Cholestérol 52 mg 17%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 27 µg 3%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 1.2 µg 6%
- Vitamine E 0.5 mg 3%
- Vitamine K 0.1 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavine (B2) 0.1 mg 8%
- Niacine (B3) 4.1 mg 26%
- Acide pantothénique (B5) 0.75 mg 15%
- Vitamine B6 0.3 mg 18%
- Folates (B9) 15 µg 4%
- Vitamine B12 1.4 µg 58%
- Choline 65 mg 12%
Minéraux
- Calcium 40 mg 3%
- Fer 0.53 mg 3%
- Magnésium 23 mg 5%
- Phosphore 185 mg 15%
- Potassium 287 mg 6%
- Zinc 0.48 mg 4%
- Cuivre 0.05 mg 6%
- Manganèse 0.04 mg 2%
- Sélénium 36.5 µg 66%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 18.9 g | 0 g | 2.7 g |
| 1 portion | 85 g | 89 | 16 g | 0 g | 2.3 g |
| 2 portions | 170 g | 179 | 32.1 g | 0 g | 4.6 g |
| ½ portion | 42.5 g | 45 | 8 g | 0 g | 1.2 g |
| 3 portions | 255 g | 268 | 48.1 g | 0 g | 7 g |
| 4 portions | 340 g | 357 | 64.2 g | 0 g | 9.3 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 9.4 g | 0 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 28.3 g | 0 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 37.8 g | 0 g | 5.5 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 47.2 g | 0 g | 6.8 g |
Questions sur : Scup
Combien de calories dans 100 g de scup ?
100 g de scup : 105 kcal, 18.9 g de protéines, 0 g de glucides et 2.7 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de scup ?
1 portion (85 g) de scup : 89 kcal, 16 g de protéines, 0 g de glucides et 2.3 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de scup ?
2 portions (170 g) de scup : 179 kcal, 32.1 g de protéines, 0 g de glucides et 4.6 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42.5 g) de scup ?
½ portion (42.5 g) de scup : 45 kcal, 8 g de protéines, 0 g de glucides et 1.2 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de scup ?
3 portions (255 g) de scup : 268 kcal, 48.1 g de protéines, 0 g de glucides et 7 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de scup ?
4 portions (340 g) de scup : 357 kcal, 64.2 g de protéines, 0 g de glucides et 9.3 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de scup ?
50 g de scup : 53 kcal, 9.4 g de protéines, 0 g de glucides et 1.4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de scup ?
150 g de scup : 158 kcal, 28.3 g de protéines, 0 g de glucides et 4.1 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 175141 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues