Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Poisson, tambour croca, cru
Calories et valeurs nutritionnelles
cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 123 kcal —
- Protéines 19 g 37%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 4,9 g 6%
- Acides gras saturés 1,5 g 7%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 29 mg 1%
- Cholestérol 60 mg 20%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 30 µg 3%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Thiamine (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavine (B2) 0,22 mg 17%
- Niacine (B3) 7 mg 44%
- Acide pantothénique (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamine B6 0,4 mg 24%
- Folates (B9) 5 µg 1%
- Vitamine B12 3 µg 125%
Minéraux
- Calcium 14 mg 1%
- Fer 0,32 mg 2%
- Magnésium 42 mg 10%
- Phosphore 186 mg 15%
- Potassium 496 mg 11%
- Zinc 0,51 mg 5%
- Cuivre 0,05 mg 5%
- Manganèse 0,04 mg 2%
- Sélénium 36,5 µg 66%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 19 g | 0 g | 4,9 g |
| 1 portion | 64 g | 79 | 12 g | 0 g | 3,1 g |
| 2 portions | 128 g | 157 | 24 g | 0 g | 6,3 g |
| ½ portion | 32 g | 39 | 5,9 g | 0 g | 1,6 g |
| 3 portions | 192 g | 236 | 36 g | 0 g | 9,4 g |
| 4 portions | 256 g | 315 | 47 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 9,3 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 28 g | 0 g | 7,4 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 37 g | 0 g | 9,8 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 46 g | 0 g | 12 g |
Questions sur : Poisson, tambour croca, cru
Combien de calories dans 100 g de poisson, tambour croca, cru ?
100 g de poisson, tambour croca, cru : 123 kcal, 19 g de protéines, 0 g de glucides et 4,9 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (64 g) de poisson, tambour croca, cru ?
1 portion (64 g) de poisson, tambour croca, cru : 79 kcal, 12 g de protéines, 0 g de glucides et 3,1 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (128 g) de poisson, tambour croca, cru ?
2 portions (128 g) de poisson, tambour croca, cru : 157 kcal, 24 g de protéines, 0 g de glucides et 6,3 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (32 g) de poisson, tambour croca, cru ?
½ portion (32 g) de poisson, tambour croca, cru : 39 kcal, 5,9 g de protéines, 0 g de glucides et 1,6 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (192 g) de poisson, tambour croca, cru ?
3 portions (192 g) de poisson, tambour croca, cru : 236 kcal, 36 g de protéines, 0 g de glucides et 9,4 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (256 g) de poisson, tambour croca, cru ?
4 portions (256 g) de poisson, tambour croca, cru : 315 kcal, 47 g de protéines, 0 g de glucides et 13 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de poisson, tambour croca, cru ?
50 g de poisson, tambour croca, cru : 62 kcal, 9,3 g de protéines, 0 g de glucides et 2,5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de poisson, tambour croca, cru ?
150 g de poisson, tambour croca, cru : 185 kcal, 28 g de protéines, 0 g de glucides et 7,4 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 173700 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues