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Poisson tache

Calories et valeurs nutritionnelles

cuit, chaleur sèche

158
calorieskcal pour 100 g
Protéines24 g
Glucides0 g
Lipides6,3 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 158 kcal —
  • Protéines 24 g 47%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 6,3 g 8%
  • Acides gras saturés 1,9 g 9%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sodium 37 mg 2%
  • Cholestérol 77 mg 26%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 35 µg 4%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Thiamine (B1) 0,19 mg 15%
  • Riboflavine (B2) 0,27 mg 21%
  • Niacine (B3) 8,5 mg 53%
  • Acide pantothénique (B5) 0,87 mg 17%
  • Vitamine B6 0,46 mg 27%
  • Folates (B9) 6 µg 2%
  • Vitamine B12 3,5 µg 144%

Minéraux

  • Calcium 18 mg 1%
  • Fer 0,41 mg 2%
  • Magnésium 54 mg 13%
  • Phosphore 238 mg 19%
  • Potassium 636 mg 14%
  • Zinc 0,65 mg 6%
  • Cuivre 0,06 mg 7%
  • Manganèse 0,05 mg 2%
  • Sélénium 46,8 µg 85%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g15824 g0 g6,3 g
1 portion50 g7912 g0 g3,1 g
2 portions100 g15824 g0 g6,3 g
½ portion25 g405,9 g0 g1,6 g
3 portions150 g23736 g0 g9,4 g
4 portions200 g31648 g0 g13 g
250 g250 g39559 g0 g16 g

Questions sur : Poisson tache

Combien de calories dans 100 g de poisson tache ?

100 g de poisson tache : 158 kcal, 24 g de protéines, 0 g de glucides et 6,3 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (50 g) de poisson tache ?

1 portion (50 g) de poisson tache : 79 kcal, 12 g de protéines, 0 g de glucides et 3,1 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (100 g) de poisson tache ?

2 portions (100 g) de poisson tache : 158 kcal, 24 g de protéines, 0 g de glucides et 6,3 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (25 g) de poisson tache ?

½ portion (25 g) de poisson tache : 40 kcal, 5,9 g de protéines, 0 g de glucides et 1,6 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (150 g) de poisson tache ?

3 portions (150 g) de poisson tache : 237 kcal, 36 g de protéines, 0 g de glucides et 9,4 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (200 g) de poisson tache ?

4 portions (200 g) de poisson tache : 316 kcal, 48 g de protéines, 0 g de glucides et 13 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de poisson tache ?

250 g de poisson tache : 395 kcal, 59 g de protéines, 0 g de glucides et 16 g de lipides.

Source : USDA FoodData Central 174244 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues