Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Poisson, tambour croca, au four ou grillé
Calories et valeurs nutritionnelles
au four ou grillé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 158 kcal —
- Protéines 24 g 47%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 6,3 g 8%
- Acides gras saturés 1,9 g 9%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 37 mg 2%
- Cholestérol 77 mg 26%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 35 µg 4%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Thiamine (B1) 0,19 mg 15%
- Riboflavine (B2) 0,27 mg 21%
- Niacine (B3) 8,5 mg 53%
- Acide pantothénique (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamine B6 0,46 mg 27%
- Folates (B9) 6 µg 2%
- Vitamine B12 3,5 µg 144%
Minéraux
- Calcium 18 mg 1%
- Fer 0,41 mg 2%
- Magnésium 54 mg 13%
- Phosphore 238 mg 19%
- Potassium 636 mg 14%
- Zinc 0,65 mg 6%
- Cuivre 0,06 mg 7%
- Manganèse 0,05 mg 2%
- Sélénium 46,8 µg 85%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 24 g | 0 g | 6,3 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 12 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 36 g | 0 g | 9,4 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 48 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 59 g | 0 g | 16 g |
Questions sur : Poisson, tambour croca, au four ou grillé
Combien de calories dans 100 g de poisson, tambour croca, au four ou grillé ?
100 g de poisson, tambour croca, au four ou grillé : 158 kcal, 24 g de protéines, 0 g de glucides et 6,3 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de poisson, tambour croca, au four ou grillé ?
50 g de poisson, tambour croca, au four ou grillé : 79 kcal, 12 g de protéines, 0 g de glucides et 3,1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de poisson, tambour croca, au four ou grillé ?
150 g de poisson, tambour croca, au four ou grillé : 237 kcal, 36 g de protéines, 0 g de glucides et 9,4 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de poisson, tambour croca, au four ou grillé ?
200 g de poisson, tambour croca, au four ou grillé : 316 kcal, 48 g de protéines, 0 g de glucides et 13 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de poisson, tambour croca, au four ou grillé ?
250 g de poisson, tambour croca, au four ou grillé : 395 kcal, 59 g de protéines, 0 g de glucides et 16 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 3163 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues