Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Salade de chou
Calories et valeurs nutritionnelles
cracker barrel
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 175 kcal —
- Protéines 0.9 g 2%
- Glucides 11.4 g 4%
- Lipides 13.2 g 17%
- Acides gras saturés 2 g 10%
- Fibres 1.6 g 6%
- Sucres 11.1 g —
- Sodium 110 mg 5%
- Cholestérol 11 mg 4%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 43 µg 5%
- Vitamine C 14.2 mg 16%
- Vitamine E 0.97 mg 6%
- Vitamine K 88.1 µg 73%
- Thiamine (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0.05 mg 4%
- Niacine (B3) 0.28 mg 2%
- Acide pantothénique (B5) 0.26 mg 5%
- Vitamine B6 0.13 mg 7%
Minéraux
- Calcium 34 mg 3%
- Fer 0.29 mg 2%
- Magnésium 11 mg 3%
- Phosphore 24 mg 2%
- Potassium 162 mg 3%
- Zinc 0.16 mg 1%
- Cuivre 0.02 mg 2%
- Manganèse 0.14 mg 6%
- Sélénium 2.2 µg 4%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 0.9 g | 11.4 g | 13.2 g |
| 1 portion | 167 g | 292 | 1.5 g | 19.1 g | 22.1 g |
| 2 portions | 334 g | 585 | 3 g | 38.1 g | 44.2 g |
| ½ portion | 83.5 g | 146 | 0.7 g | 9.5 g | 11 g |
| 3 portions | 501 g | 877 | 4.5 g | 57.2 g | 66.2 g |
| 4 portions | 668 g | 1169 | 5.9 g | 76.2 g | 88.3 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 0.4 g | 5.7 g | 6.6 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 1.3 g | 17.1 g | 19.8 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 1.8 g | 22.8 g | 26.4 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 2.2 g | 28.5 g | 33.1 g |
Questions sur : Salade de chou
Combien de calories dans 100 g de salade de chou ?
100 g de salade de chou : 175 kcal, 0.9 g de protéines, 11.4 g de glucides et 13.2 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (167 g) de salade de chou ?
1 portion (167 g) de salade de chou : 292 kcal, 1.5 g de protéines, 19.1 g de glucides et 22.1 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (334 g) de salade de chou ?
2 portions (334 g) de salade de chou : 585 kcal, 3 g de protéines, 38.1 g de glucides et 44.2 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (83.5 g) de salade de chou ?
½ portion (83.5 g) de salade de chou : 146 kcal, 0.7 g de protéines, 9.5 g de glucides et 11 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (501 g) de salade de chou ?
3 portions (501 g) de salade de chou : 877 kcal, 4.5 g de protéines, 57.2 g de glucides et 66.2 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (668 g) de salade de chou ?
4 portions (668 g) de salade de chou : 1169 kcal, 5.9 g de protéines, 76.2 g de glucides et 88.3 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de salade de chou ?
50 g de salade de chou : 88 kcal, 0.4 g de protéines, 5.7 g de glucides et 6.6 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de salade de chou ?
150 g de salade de chou : 263 kcal, 1.3 g de protéines, 17.1 g de glucides et 19.8 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 169843 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues