Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Saithe and rice casserole

Calories et valeurs nutritionnelles

97
calorieskcal pour 100 g
Protéines9 g
Glucides8,8 g
Lipides2,7 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 97 kcal —
  • Protéines 9 g 18%
  • Glucides 8,8 g 3%
  • Lipides 2,7 g 3%
  • Acides gras saturés 1 g 5%
  • Fibres 0,2 g 1%
  • Sucres 3,4 g —
  • Sodium 266 mg 12%
  • Cholestérol 50,7 mg 17%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 26,7 µg 3%
  • Vitamine C 1,1 mg 1%
  • Vitamine D 1,3 µg 6%
  • Vitamine E 0,53 mg 4%
  • Vitamine K 1,1 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavine (B2) 0,15 mg 11%
  • Niacine (B3) 0,94 mg 6%
  • Vitamine B6 0,13 mg 8%
  • Folates (B9) 9,8 µg 2%
  • Vitamine B12 0,62 µg 26%

Minéraux

  • Calcium 83,5 mg 6%
  • Fer 0,34 mg 2%
  • Magnésium 19,4 mg 5%
  • Phosphore 145 mg 12%
  • Potassium 277 mg 6%
  • Zinc 0,62 mg 6%
  • Cuivre 0,05 mg 5%
  • Manganèse 0,11 mg 5%
  • Sélénium 12,4 µg 23%
  • Iode 52,8 µg 35%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g979 g8,8 g2,7 g
50 g50 g494,5 g4,4 g1,3 g
150 g150 g14614 g13 g4 g
200 g200 g19418 g18 g5,3 g
250 g250 g24323 g22 g6,6 g

Questions sur : Saithe and rice casserole

Combien de calories dans 100 g de saithe and rice casserole ?

100 g de saithe and rice casserole : 97 kcal, 9 g de protéines, 8,8 g de glucides et 2,7 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de saithe and rice casserole ?

50 g de saithe and rice casserole : 49 kcal, 4,5 g de protéines, 4,4 g de glucides et 1,3 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de saithe and rice casserole ?

150 g de saithe and rice casserole : 146 kcal, 14 g de protéines, 13 g de glucides et 4 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de saithe and rice casserole ?

200 g de saithe and rice casserole : 194 kcal, 18 g de protéines, 18 g de glucides et 5,3 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de saithe and rice casserole ?

250 g de saithe and rice casserole : 243 kcal, 23 g de protéines, 22 g de glucides et 6,6 g de lipides.

Source : Fineli (Finland) 32225 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues