Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Rye flour
Calories et valeurs nutritionnelles
dark, wholemeal
Protéines9,4 g
Glucides55 g
Lipides2,3 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 307 kcal —
- Protéines 9,4 g 19%
- Glucides 55 g 20%
- Lipides 2,3 g 3%
- Acides gras saturés 0,3 g 1%
- Fibres 15 g 53%
- Sucres 2,3 g —
- Sodium 5,1 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,8 mg 5%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,33 mg 28%
- Riboflavine (B2) 0,11 mg 8%
- Niacine (B3) 1,7 mg 11%
- Acide pantothénique (B5) 0,49 mg 10%
- Vitamine B6 0,28 mg 16%
- Biotine (B7) 6 µg 20%
- Folates (B9) 74,2 µg 19%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 30,4 mg 6%
Minéraux
- Calcium 33,3 mg 3%
- Fer 2,8 mg 16%
- Magnésium 92,6 mg 22%
- Phosphore 301 mg 24%
- Potassium 438 mg 9%
- Zinc 2,8 mg 25%
- Cuivre 0,32 mg 35%
- Manganèse 2,2 mg 94%
- Sélénium 1,5 µg 3%
- Iode 4,6 µg 3%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 307 | 9,4 g | 55 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 154 | 4,7 g | 27 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 461 | 14 g | 82 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 614 | 19 g | 110 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 768 | 23 g | 137 g | 5,8 g |
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Questions sur : Rye flour
Combien de calories dans 100 g de rye flour ?
100 g de rye flour : 307 kcal, 9,4 g de protéines, 55 g de glucides et 2,3 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de rye flour ?
50 g de rye flour : 154 kcal, 4,7 g de protéines, 27 g de glucides et 1,2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de rye flour ?
150 g de rye flour : 461 kcal, 14 g de protéines, 82 g de glucides et 3,5 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de rye flour ?
200 g de rye flour : 614 kcal, 19 g de protéines, 110 g de glucides et 4,6 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de rye flour ?
250 g de rye flour : 768 kcal, 23 g de protéines, 137 g de glucides et 5,8 g de lipides.
Source : Frida (Denmark) 60 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues