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Rye flour

Calories et valeurs nutritionnelles

dark, wholemeal

307
calorieskcal pour 100 g
Protéines9,4 g
Glucides55 g
Lipides2,3 g
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Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 307 kcal —
  • Protéines 9,4 g 19%
  • Glucides 55 g 20%
  • Lipides 2,3 g 3%
  • Acides gras saturés 0,3 g 1%
  • Fibres 15 g 53%
  • Sucres 2,3 g —
  • Sodium 5,1 mg 0%
  • Cholestérol 0 mg 0%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,8 mg 5%
  • Vitamine K 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,33 mg 28%
  • Riboflavine (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacine (B3) 1,7 mg 11%
  • Acide pantothénique (B5) 0,49 mg 10%
  • Vitamine B6 0,28 mg 16%
  • Biotine (B7) 6 µg 20%
  • Folates (B9) 74,2 µg 19%
  • Vitamine B12 0 µg 0%
  • Choline 30,4 mg 6%

Minéraux

  • Calcium 33,3 mg 3%
  • Fer 2,8 mg 16%
  • Magnésium 92,6 mg 22%
  • Phosphore 301 mg 24%
  • Potassium 438 mg 9%
  • Zinc 2,8 mg 25%
  • Cuivre 0,32 mg 35%
  • Manganèse 2,2 mg 94%
  • Sélénium 1,5 µg 3%
  • Iode 4,6 µg 3%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g3079,4 g55 g2,3 g
50 g50 g1544,7 g27 g1,2 g
150 g150 g46114 g82 g3,5 g
200 g200 g61419 g110 g4,6 g
250 g250 g76823 g137 g5,8 g

Questions sur : Rye flour

Combien de calories dans 100 g de rye flour ?

100 g de rye flour : 307 kcal, 9,4 g de protéines, 55 g de glucides et 2,3 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de rye flour ?

50 g de rye flour : 154 kcal, 4,7 g de protéines, 27 g de glucides et 1,2 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de rye flour ?

150 g de rye flour : 461 kcal, 14 g de protéines, 82 g de glucides et 3,5 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de rye flour ?

200 g de rye flour : 614 kcal, 19 g de protéines, 110 g de glucides et 4,6 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de rye flour ?

250 g de rye flour : 768 kcal, 23 g de protéines, 137 g de glucides et 5,8 g de lipides.

Source : Frida (Denmark) 60 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues

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