Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
rutabaga
Calories et valeurs nutritionnelles
chair seulement, bouilli dans de l'eau non salée
26
calorieskcal pour 100 g
Protéines0.7 g
Glucides5.8 g
Lipides0.1 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 26 kcal —
- Protéines 0.7 g 1%
- Glucides 5.8 g 2%
- Lipides 0.1 g 0%
- Fibres 3 g 11%
- Sucres 5.7 g —
- Sodium 4 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 4 µg 0%
- Vitamine C 15 mg 17%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.02 mg 2%
- Niacine (B3) 0.5 mg 3%
- Acide pantothénique (B5) 0.1 mg 2%
- Vitamine B6 0.07 mg 4%
- Folates (B9) 19 µg 5%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 37 mg 3%
- Fer 0.16 mg 1%
- Magnésium 8 mg 2%
- Phosphore 32 mg 3%
- Potassium 175 mg 4%
- Zinc 0.1 mg 1%
- Cuivre 0.02 mg 2%
- Manganèse 0.08 mg 3%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 26 | 0.7 g | 5.8 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0.4 g | 2.9 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 39 | 1.1 g | 8.7 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 52 | 1.4 g | 11.6 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 65 | 1.8 g | 14.5 g | 0.3 g |
Questions sur : rutabaga
Combien de calories dans 100 g de rutabaga ?
100 g de rutabaga : 26 kcal, 0.7 g de protéines, 5.8 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de rutabaga ?
50 g de rutabaga : 13 kcal, 0.4 g de protéines, 2.9 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de rutabaga ?
150 g de rutabaga : 39 kcal, 1.1 g de protéines, 8.7 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de rutabaga ?
200 g de rutabaga : 52 kcal, 1.4 g de protéines, 11.6 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de rutabaga ?
250 g de rutabaga : 65 kcal, 1.8 g de protéines, 14.5 g de glucides et 0.3 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 13-650 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues