Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Russian fish soup, solyanka

Calories et valeurs nutritionnelles

42
calorieskcal pour 100 g
Protéines5,8 g
Glucides2,7 g
Lipides0,7 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 42 kcal —
  • Protéines 5,8 g 12%
  • Glucides 2,7 g 1%
  • Lipides 0,7 g 1%
  • Acides gras saturés 0,2 g 1%
  • Fibres 0,4 g 1%
  • Sucres 0,9 g —
  • Sodium 273 mg 12%
  • Cholestérol 20,9 mg 7%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 45,3 µg 5%
  • Vitamine C 2,1 mg 2%
  • Vitamine D 0,45 µg 2%
  • Vitamine E 0,31 mg 2%
  • Vitamine K 4,1 µg 3%
  • Thiamine (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavine (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacine (B3) 0,88 mg 5%
  • Vitamine B6 0,08 mg 5%
  • Folates (B9) 5,1 µg 1%
  • Vitamine B12 0,27 µg 11%

Minéraux

  • Calcium 8,7 mg 1%
  • Fer 0,21 mg 1%
  • Magnésium 8,5 mg 2%
  • Phosphore 64,8 mg 5%
  • Potassium 219 mg 5%
  • Zinc 0,2 mg 2%
  • Cuivre 0,02 mg 3%
  • Manganèse 0,06 mg 3%
  • Sélénium 8 µg 14%
  • Iode 26,4 µg 18%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g425,8 g2,7 g0,7 g
50 g50 g212,9 g1,3 g0,4 g
150 g150 g638,6 g4 g1,1 g
200 g200 g8412 g5,4 g1,4 g
250 g250 g10514 g6,7 g1,8 g

Questions sur : Russian fish soup, solyanka

Combien de calories dans 100 g de russian fish soup, solyanka ?

100 g de russian fish soup, solyanka : 42 kcal, 5,8 g de protéines, 2,7 g de glucides et 0,7 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de russian fish soup, solyanka ?

50 g de russian fish soup, solyanka : 21 kcal, 2,9 g de protéines, 1,3 g de glucides et 0,4 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de russian fish soup, solyanka ?

150 g de russian fish soup, solyanka : 63 kcal, 8,6 g de protéines, 4 g de glucides et 1,1 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de russian fish soup, solyanka ?

200 g de russian fish soup, solyanka : 84 kcal, 12 g de protéines, 5,4 g de glucides et 1,4 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de russian fish soup, solyanka ?

250 g de russian fish soup, solyanka : 105 kcal, 14 g de protéines, 6,7 g de glucides et 1,8 g de lipides.

Source : Fineli (Finland) 8023 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues