Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Russian fish soup, solyanka, salmon

Calories et valeurs nutritionnelles

76
calorieskcal pour 100 g
Protéines6,1 g
Glucides2,7 g
Lipides4,5 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 76 kcal —
  • Protéines 6,1 g 12%
  • Glucides 2,7 g 1%
  • Lipides 4,5 g 6%
  • Acides gras saturés 1 g 5%
  • Fibres 0,4 g 1%
  • Sucres 0,9 g —
  • Sodium 274 mg 12%
  • Cholestérol 20,1 mg 7%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 45,5 µg 5%
  • Vitamine C 2,1 mg 2%
  • Vitamine D 2,4 µg 12%
  • Vitamine E 0,75 mg 5%
  • Vitamine K 5,3 µg 4%
  • Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavine (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacine (B3) 2,6 mg 16%
  • Vitamine B6 0,24 mg 14%
  • Folates (B9) 6,3 µg 2%
  • Vitamine B12 1,1 µg 45%

Minéraux

  • Calcium 11,1 mg 1%
  • Fer 0,26 mg 1%
  • Magnésium 11,8 mg 3%
  • Phosphore 85,8 mg 7%
  • Potassium 204 mg 4%
  • Zinc 0,23 mg 2%
  • Cuivre 0,03 mg 4%
  • Manganèse 0,06 mg 3%
  • Sélénium 8 µg 14%
  • Iode 20,4 µg 14%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g766,1 g2,7 g4,5 g
50 g50 g383 g1,3 g2,2 g
150 g150 g1149,1 g4 g6,7 g
200 g200 g15212 g5,4 g8,9 g
250 g250 g19015 g6,7 g11 g

Questions sur : Russian fish soup, solyanka, salmon

Combien de calories dans 100 g de russian fish soup, solyanka, salmon ?

100 g de russian fish soup, solyanka, salmon : 76 kcal, 6,1 g de protéines, 2,7 g de glucides et 4,5 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de russian fish soup, solyanka, salmon ?

50 g de russian fish soup, solyanka, salmon : 38 kcal, 3 g de protéines, 1,3 g de glucides et 2,2 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de russian fish soup, solyanka, salmon ?

150 g de russian fish soup, solyanka, salmon : 114 kcal, 9,1 g de protéines, 4 g de glucides et 6,7 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de russian fish soup, solyanka, salmon ?

200 g de russian fish soup, solyanka, salmon : 152 kcal, 12 g de protéines, 5,4 g de glucides et 8,9 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de russian fish soup, solyanka, salmon ?

250 g de russian fish soup, solyanka, salmon : 190 kcal, 15 g de protéines, 6,7 g de glucides et 11 g de lipides.

Source : Fineli (Finland) 34669 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues