Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Rice, white, with tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat

Calories et valeurs nutritionnelles

calorieskcal pour 100 g

Protéines2 g

Glucides19 g

Lipides0,3 g

Répartition des calories

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ

Calories 91 kcal —
Protéines 2 g 4%
Glucides 19 g 7%
Lipides 0,3 g 0%
Acides gras saturés 0,1 g 0%
Fibres 0,9 g 3%
Sucres 0,9 g —
Sodium 201 mg 9%
Cholestérol 0 mg 0%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

Vitamine A 7 µg 1%
Vitamine C 4,2 mg 5%
Vitamine D 0 µg 0%
Vitamine E 0,22 mg 1%
Vitamine K 0,9 µg 1%
Thiamine (B1) 0,3 mg 25%
Riboflavine (B2) 0,03 mg 2%
Niacine (B3) 1,2 mg 8%
Vitamine B6 0,1 mg 6%
Folates (B9) 41 µg 10%
Vitamine B12 0 µg 0%
Choline 3,5 mg 1%

Minéraux

Calcium 18 mg 1%
Fer 0,98 mg 5%
Magnésium 11 mg 3%
Phosphore 34 mg 3%
Potassium 87 mg 2%
Zinc 0,36 mg 3%
Cuivre 0,06 mg 7%
Sélénium 5,2 µg 9%

Calories par portion

Portion	Poids	Calories	Protéines	Glucides	Lipides
100 g	100 g	91	2 g	19 g	0,3 g
1 portion	206 g	187	4,2 g	39 g	0,6 g
2 portions	412 g	375	8,4 g	78 g	1,1 g
½ portion	103 g	94	2,1 g	20 g	0,3 g
3 portions	618 g	562	13 g	117 g	1,7 g
4 portions	824 g	750	17 g	156 g	2,2 g
50 g	50 g	46	1 g	9,4 g	0,1 g
150 g	150 g	137	3,1 g	28 g	0,4 g
200 g	200 g	182	4,1 g	38 g	0,5 g
250 g	250 g	228	5,1 g	47 g	0,7 g

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Source : FNDDS (USDA) 58160530 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues