Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Rice croquette

Calories et valeurs nutritionnelles

154
calorieskcal pour 100 g
Protéines3,4 g
Glucides19 g
Lipides6,6 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 154 kcal —
  • Protéines 3,4 g 7%
  • Glucides 19 g 7%
  • Lipides 6,6 g 8%
  • Acides gras saturés 1,7 g 9%
  • Fibres 0,9 g 3%
  • Sucres 0,6 g —
  • Sodium 416 mg 18%
  • Cholestérol 43 mg 14%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 28 µg 3%
  • Vitamine C 2,1 mg 2%
  • Vitamine D 0,3 µg 2%
  • Vitamine E 0,58 mg 4%
  • Vitamine K 30,7 µg 26%
  • Thiamine (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavine (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacine (B3) 1,1 mg 7%
  • Vitamine B6 0,09 mg 5%
  • Folates (B9) 54 µg 14%
  • Vitamine B12 0,09 µg 4%
  • Choline 32,8 mg 6%

Minéraux

  • Calcium 31 mg 2%
  • Fer 1,1 mg 6%
  • Magnésium 14 mg 3%
  • Phosphore 56 mg 4%
  • Potassium 130 mg 3%
  • Zinc 0,51 mg 5%
  • Cuivre 0,05 mg 6%
  • Sélénium 8,2 µg 15%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g1543,4 g19 g6,6 g
1 portion62 g952,1 g12 g4,1 g
2 portions124 g1914,2 g24 g8,2 g
½ portion31 g481 g5,9 g2 g
3 portions186 g2866,2 g36 g12 g
4 portions248 g3828,3 g48 g16 g
50 g50 g771,7 g9,6 g3,3 g
150 g150 g2315 g29 g9,9 g
200 g200 g3086,7 g38 g13 g
250 g250 g3858,4 g48 g17 g

Questions sur : Rice croquette

Combien de calories dans 100 g de rice croquette ?

100 g de rice croquette : 154 kcal, 3,4 g de protéines, 19 g de glucides et 6,6 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (62 g) de rice croquette ?

1 portion (62 g) de rice croquette : 95 kcal, 2,1 g de protéines, 12 g de glucides et 4,1 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (124 g) de rice croquette ?

2 portions (124 g) de rice croquette : 191 kcal, 4,2 g de protéines, 24 g de glucides et 8,2 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (31 g) de rice croquette ?

½ portion (31 g) de rice croquette : 48 kcal, 1 g de protéines, 5,9 g de glucides et 2 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (186 g) de rice croquette ?

3 portions (186 g) de rice croquette : 286 kcal, 6,2 g de protéines, 36 g de glucides et 12 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (248 g) de rice croquette ?

4 portions (248 g) de rice croquette : 382 kcal, 8,3 g de protéines, 48 g de glucides et 16 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de rice croquette ?

50 g de rice croquette : 77 kcal, 1,7 g de protéines, 9,6 g de glucides et 3,3 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de rice croquette ?

150 g de rice croquette : 231 kcal, 5 g de protéines, 29 g de glucides et 9,9 g de lipides.

Source : FNDDS (USDA) 58161710 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues